中醫(yī)古籍

  • 不良生活習(xí)慣易引發(fā)無(wú)疾性頭痛

    頭痛的時(shí)候，很多人都會(huì)猜測(cè)自己得了什么病，可到醫(yī)院檢查，身體又沒(méi)什么毛病。其實(shí)，頭痛也不一定是疾病所致，當(dāng)排除了一些疾病因素后，頭痛的主要原因可能就是由于生活習(xí)慣不夠科學(xué)。

    情緒低沉

    情緒低沉的時(shí)候，精神的憂(yōu)郁會(huì)使身體內(nèi)的新陳代謝等變得遲緩，從而造成頭痛目眩的感覺(jué)。

    加班熬夜

    社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，加班熬夜似乎成了大多數(shù)白領(lǐng)的工作常態(tài)。違背了人體正常的生理時(shí)鐘，就會(huì)造成身體狀態(tài)失衡，除了疲勞，一些人還經(jīng)常會(huì)莫名其妙地頭痛。

    身體處于隱性緊張

    當(dāng)人們處于緊張狀態(tài)或者緊張的工作環(huán)境中，會(huì)明顯感覺(jué)到這種緊張給自己帶來(lái)的壓力。這種不易覺(jué)察的緊張狀態(tài)叫“隱性緊張”，同樣對(duì)我們的健康有很大的損害，尤其容易導(dǎo)致頭痛。

    研究人員經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們處于隱性緊張狀態(tài)時(shí)，心率不會(huì)增加而血壓卻會(huì)明顯升高。精神上的緊張是眾多“隱性緊張”中比較致命的一種。其他能引起“隱性緊張”的因素還包括吸煙、膽固醇高、糖尿病以及身體感覺(jué)欠佳等。這些因素引起的人體緊張并不表現(xiàn)在心跳加快，卻在無(wú)形中造成我們出現(xiàn)不明原因的頭痛和身體不適。

    因此，針對(duì)無(wú)疾性頭痛，生活中要注意調(diào)整自己的作息時(shí)間，平衡心態(tài)，學(xué)會(huì)減輕壓力，也可以適當(dāng)食用一些有補(bǔ)益作用的食物。(呂 斌)

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