抓玻璃珠可鍛煉頸椎

楊麗　湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院

紅、黃、藍、綠、紫、黑、白，色彩繽紛的彩色玻璃珠，對許多70后和80后來說，并不陌生。下跳棋、打彈珠，樣樣都行。其實，不管怎么玩，玻璃珠這個老法器，對鍛煉頸椎、緩解視力疲勞都有非常好的效果。

就拿玩“抓石子”來說吧，一只手扔出五個玻璃珠，一個玻璃珠向空中扔，另外四顆放置到桌上。當空中的這顆玻璃珠落下的同時，要把散落在平面上的玻璃珠都抓起來，再接住掉下來的玻璃珠。接不住或者是沒有把地面上的玻璃珠抓起來就輸了。

難度還可以再加大一些。第一次是一次抓一個玻璃珠，都抓完了就算過關，第二關就是一次要抓兩個，依次類推。還有一種高難度的玩法，就是在抓起地上玻璃珠的同時，把手中原有的玻璃珠從手指縫中漏下去，一抓一放很難掌握。

湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學博士張貴斌說，幾顆小小的玻璃珠在手中飛來飛去，對于協(xié)調(diào)手眼的配合能力非常有利。對于電腦族來說，抓玻璃珠可使頭部在一仰一落之間，頸椎在不經(jīng)意間也得到了鍛煉。同時，用玻璃珠替代石子，由于圓形的玻璃珠滑溜溜的，不僅增加了游戲難度，還增添了游戲情趣。

其實，這項小游戲在辦公室也很容易普及。工作間隙，從包里掏出幾個色彩斑斕的玻璃球，往空中扔一扔，真的是非常有趣的健身方法。