中醫(yī)古籍

  • 魚油醬油可降低心臟病風(fēng)險

    研究顯示，每日補充來自魚油或者醬油的ω－3不飽和脂肪酸可降低老年人心臟病突然發(fā)作的風(fēng)險。

    研究者得出結(jié)論，ω－3不飽和脂肪酸可預(yù)防心跳異常以及老年人相關(guān)的心臟病發(fā)作。他們希望這種飲食補充，同鍛煉、壓力控制、減肥和良好的睡眠習(xí)慣一起成為老年時期保持健康心臟功能的生活方式。富含ω－3不飽和脂肪酸的食物還包括金槍魚、鮭魚、多葉的綠色蔬菜以及杏仁、胡桃等堅果。

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