查古籍
-
中年人如何防止發(fā)胖
更多中藥材
-
當時年輕也沒當回事兒，嗯，現(xiàn)在他已經是中年了，癥狀變得越來越嚴重了，他平時呢，就是經常吃一些拉唑類藥，我們叫做質子泵抑制劑，大家所說的叫什么什么拉唑，但是呢都沒有什么效果，就是說他總是有燒心，反酸水兒倒是不多。但是每天都要吃藥，有時候呢，消......
-
跟大家分享一個病例，是從外地來一個患者，今年不到40歲，也是一個兩個孩子的爸爸，他自己認為啊，家里負擔非常重，說他有焦慮癥四年了，現(xiàn)在一直吃的是抗焦慮的藥物。他說這個從小呢，受這個父親影響也挺大，他父親是一個謹小慎微的人，導致他呢就是思慮比......
-
今天呢，跟大家聊幾個癥狀，看看大家身體上是否有這方面問題。那幾個癥狀主要是乏力，一動就愛出汗，有的人是一吃飯就出汗，平時睡覺呢容易流口水，甚至是一受涼呢就愛流清鼻涕，還有一些患者就會出現(xiàn)大便小便急，憋不住尿。這些情況到底問題出現(xiàn)在哪兒呢？下......
-
關于口苦口干口臭這個癥狀在臨床是多見的，還見于許多年輕的小男孩或者小女孩，口臭，大家一般呢都是先看看牙科，有沒有牙周炎呢這個表現(xiàn)，口苦口臭跟中醫(yī)有什么關系呢？首先跟大家說它就是一個消化不良，消化不良肯定跟脾胃有關了，還有呢跟肝有關，肝氣郁結......
-
大家會經常的提到腎虛，一般呢，就是說男的腎虛比較多啊，女性會有腎虛嗎？女性的腎虛表現(xiàn)有哪些呢？首先跟大家說女性也有腎虛，但是女性腎虛有什么表現(xiàn)呢？那肯定跟男性不一樣，首先看一下就是造成女性腎虛的有哪些原因呢？第一點就是久病耗傷啊，也就是得了......
中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成熟的黃金時期，然而隨著物質生活的不斷提高，中年人大腹便便者已屢見不鮮。常言道:“心寬體胖”，但中年人體胖后心就不寬了。首先，臃腫的體態(tài)，笨拙的行動，以及怕熱、多汗、易氣喘心悸等現(xiàn)象，為胖人所煩惱。其次，發(fā)展下去還會誘發(fā)高血壓病、動脈粥樣硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至縮短壽命。因此，中年人的身體保健要立足于防止發(fā)胖。
中年時期發(fā)生肥胖的人大多是過食性肥胖，所以合理地控制飲食是十分重要的。雖然飲食營養(yǎng)過剩是形成肥胖的主要原因之一，但還必須與體能消耗的減少相結合，才會引起發(fā)胖。青少年進食較多，肥胖者則相對較少，是因為青少年愛活動，新陳代謝旺盛，食物大多以產生熱量和供應生長發(fā)育需要的形式而消耗；而中年以后，新陳代謝已經變慢，機體對營養(yǎng)的需求不是很多，再加上活動減少，過剩的飲食自養(yǎng)自然會轉變成體脂而貯存起來。所以防止發(fā)胖的最好良方就是運動，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以消耗剩余的熱量和脂肪，不僅有利于形體的苗條，還增強了心肺、骨骼、肌肉等的功能，使身體更健康。