中醫(yī)古籍

  • 怕癡呆寫(xiě)日記

    到了老年，幾乎人人都怕患上老年癡呆，但我就不怕，并不是因?yàn)槲也慌禄忌侠夏臧V呆，而是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)“絕招”能避免老年癡呆，就是寫(xiě)日記。

    我已經(jīng)寫(xiě)了五十年的日記了，每天堅(jiān)持寫(xiě)500～1000字的日記，對(duì)于開(kāi)發(fā)和鍛煉大腦、防止老年癡呆，具有極佳的效果。

    首先，每天要寫(xiě)日記，大腦始終處于積極思維狀態(tài)。為了找日記的素材，你就會(huì)留心觀察周?chē)娜撕褪?，努力將生活中有趣的事、值得記下的事牢記在心。即使一天的生活極其平常，也會(huì)積極思維，從平常生活中發(fā)現(xiàn)和挖掘出不平常的日記素材。

    其次，俗話說(shuō)：“眼過(guò)千遍，不如手過(guò)一遍?！敝灰銓⑹虑閷?xiě)入日記，就很難忘卻。只怕你不信，十余年來(lái)，和我跳過(guò)舞的舞友，我能記下一千多人的名字，見(jiàn)面就能直呼其名。這當(dāng)然能鍛煉大腦，防止癡呆。

    最后說(shuō)一下“追憶”對(duì)防止癡呆的重要作用。老年癡呆的一個(gè)重要特征，就是遇事就忘，甚至連家人的名字也叫不出。而寫(xiě)日記，都要經(jīng)歷“追憶”這一重要環(huán)節(jié)，當(dāng)你拿起筆來(lái)，今天發(fā)生的事，也許只在大腦中劃了一道淺痕，但經(jīng)過(guò)追憶，而且又親手寫(xiě)在日記上，大腦皮層就會(huì)刻下一道深深的痕跡，甚至你一輩子都忘不了，這樣還會(huì)得老年癡呆癥嗎？

    看到這里，你也許會(huì)哀嘆：我從來(lái)都沒(méi)寫(xiě)過(guò)日記，現(xiàn)在為時(shí)已晚！我說(shuō)不晚，不是有“亡羊補(bǔ)牢”的故事嗎？只要從現(xiàn)在就開(kāi)始寫(xiě)日記，哪怕每天只寫(xiě)30個(gè)字，也益莫大焉！9月21日是國(guó)際預(yù)防老年癡呆日，我們都動(dòng)起手來(lái)，為預(yù)防老年癡呆加一道“保險(xiǎn)”！

更多中藥材
  • 第一就是同房，因?yàn)橛行┗颊?，他比較關(guān)心自己的生活質(zhì)量，那么有了HPV病毒的感染，能否同房，這要取決于我們感染HPV的一個(gè)亞型的問(wèn)題。因?yàn)镠PV它有很多種亞型，有皮膚型的，有粘膜型的，其中皮膚和粘膜型當(dāng)中又分為高危型的，低危型的，那么有個(gè)別的......
  • 今天的病案分享，跟大家一起聊一聊胃疼這個(gè)話題，有些人他的胃疼，局限于心口窩，心下這個(gè)部位，有些人他疼痛是在脅肋部，所以說(shuō)雖然就是一個(gè)胃疼，但它臨床表現(xiàn)也是各有千秋的。那么今天治療的這個(gè)胃疼，大家來(lái)看一下，它的臨床癥狀都有哪些？來(lái)診的時(shí)候，表......
  • 我們來(lái)看一下它的臨床表現(xiàn)，大便粘膩不爽，肛門(mén)灼熱瘙癢，這是它最主要的臨床表現(xiàn)，也是最苦惱的一個(gè)問(wèn)題，這種癥狀反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，自己也不好意思跟別人去傾訴。再有的一個(gè)表現(xiàn)，就是胃脘脹痛，有的時(shí)候會(huì)胃疼，口舌灼痛，就是我們所說(shuō)的灼口綜合征，嘴里頭......
  • 這位是一個(gè)女性患者，它所表現(xiàn)出來(lái)的雖然在夏天也是一種什么怕冷的狀態(tài)，畏寒肢冷，乏力汗出，不但怕冷，而且還愛(ài)出汗，越出汗身體感覺(jué)越?jīng)?，形成一種惡性循環(huán)。再者，食欲不振，用她的話來(lái)說(shuō)，我就是體質(zhì)特別的虛弱，那這個(gè)就是她一身怕冷的癥狀。再者，就是......
  • 那么這個(gè)上火其實(shí)在醫(yī)學(xué)上，它確實(shí)有著它自己的定義，什么定義？就是上火是指一類(lèi)各種因素導(dǎo)致的頭面五官出現(xiàn)的這種紅、腫、熱、痛，這一類(lèi)病癥的一類(lèi)總稱(chēng)。那么今天跟大家聊的這例上火的案例，就是一個(gè)青少年患者，他出現(xiàn)的一系列癥狀表現(xiàn)，這位患者，他來(lái)診......