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防骨質(zhì)疏松少吃鹽和糖
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大家好，在我臨床看病，這個脾腎陽虛這個正行，我在臨床上還是比較容易見到的，無論年輕的患者也好，還是年老的患者，有許多它就是有脾腎陽虛這個表現(xiàn)，關(guān)于這個脾腎陽虛，那是先補腎呢，還是先補脾，中醫(yī)往往講的是陽虛則寒，那么這一類患者，一般都有怕冷的......
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大家好，今天再跟大家講一講這個腎虛，說到腎虛，肯定會有人問，這個腎虛到底能不能自己恢復(fù)啊？針對這個問題，我來跟大家分析一下，建議大家點贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊有同樣癥狀的人。那么我要跟大家說的是呢，腎虛是有可能自我恢復(fù)的。那么首先要看我們這個......
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今天我繼續(xù)跟大家分享一個病例。男性患者， 29歲，偏瘦一點，它的主要癥狀呢，頭腦就是不清亮，反映問題呢就比較遲鈍，然后他有頭暈，特別困倦，然后有失眠，還有耳鳴。手腳呢，特別怕涼，在心臟科也看過，說他的心率，只有40次到50次，但是心臟科建議......
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大家好，今天我繼續(xù)跟大家聊一聊脾胃虛弱，脾胃虛弱在我們脾胃病科臨床上是非常常見的一個類型啊，那么往往有這個脾胃虛弱夾雜著許多的原因啊，每個人情形都不一樣，那么就是從脾胃虛弱來講，在臨床上我們常見的有哪些癥型呢？今天我跟大家一起來總結(jié)一下吧。......
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大家好，今天來跟大家再說一說反酸燒心這類疾病吧，希望大家可以點贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊有同樣癥狀的人。在臨床中啊，這樣的一個患者現(xiàn)在特別的多見，那么同時現(xiàn)在呢，這個春天，這個天氣啊，也是胃病，脾胃病高發(fā)的一個季節(jié)，那么反酸的癥狀也越來越多，那......
提起骨質(zhì)疏松，大家立刻會想起各類鋪天蓋地的補鈣廣告。除了補鈣以外，影響鈣吸收的因素有維生素D的缺乏。補充維生素D最安全、最經(jīng)濟的方法是多在戶外活動，成人每天曬太陽半小時就可以滿足體內(nèi)合成維生素D的需要，老年人特別是女性有明顯的骨質(zhì)脫鈣的傾向，要多曬太陽，太陽可以促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D。許多人怕太陽把臉曬黑，問吃維生素D好不好？吃維生素D每天超過5000國際單位很容易中毒，而且無法解毒。另外，補鈣的捷徑還有少吃鹽和糖。鹽和糖吃得越多，鈣的吸收就越差。少吃鹽和糖可以增加鈣的吸收率。預(yù)防缺鈣還有一途徑：少吃脂肪和蛋白，因為它們屬酸性食物，大量酸性食物進(jìn)入人體，需要大量堿性離子對抗，否則會酸中毒，水果蔬菜中含大量堿性離子。再有，就是要多運動，像散步、打太極拳等運動都有利于防止骨質(zhì)脫鈣，促進(jìn)新骨形成。