中醫(yī)古籍
  • 提醒:北方秋季謹(jǐn)防上火

    記者在哈爾濱各大醫(yī)院口腔科看到,因“上火”前來就診的患者不斷增加。專家提醒,由于北方秋季氣候比較干燥,加上不健康的生活習(xí)慣,人們很容易“上火”。

    “上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。通常,人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀,但發(fā)病后則表現(xiàn)為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧,而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食,一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大,長出紅紅且發(fā)痛的痘痘,給生活和工作帶來不便。

    專家建議,要避免“上火”,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時作息、避免熬夜,定時定量進(jìn)餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次,多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素b,避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有,要保持平和的心態(tài),避免情緒受到刺激而“上火”。

    在“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯,一周以上還沒有好轉(zhuǎn),需及時到醫(yī)院就診。

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