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倒走可消除腰背痛
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說到調(diào)味品，我們就不得不提起姜了，在我們?nèi)粘Ｉ钪校坪鹾芏嗖硕际且玫浇?，特別是在一些葷菜上，因為我們都知道姜能去腥嘛;有時候我們也會用姜來做一些蘸醬，味道可是棒極了的;姜的種類可不少，有沙姜，南姜，良姜和生姜等，而我們比較常用的就是沙......
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肉桂，不經(jīng)常進廚房的人可能并不熟悉，這是一種家里很常用的調(diào)味品，尤其是一到燉魚或者是熬制雞湯的時候，更是必不可少，沒有了肉桂，相信很多的食物都會遜色不少;如果是經(jīng)常去中藥房的同學也許會發(fā)現(xiàn)，藥房里的大柜子上也一定會有一個位置是屬于肉桂的，因......
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巴戟是生長在我國廣西等地區(qū)的一種植物，在有的地方它又被叫做雞腸鳳，它在夏天的時候可以開出很美麗的白色花朵，散發(fā)出的清香讓人感覺到非常的放松，不僅如此，巴戟的根部還可以入藥，具體來講，巴戟的作用都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下這個問題吧......
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人一旦進入了青春期臉上就容易長痘痘，痘痘不僅影響我們的美觀，而且還影響我們的心情。有的人被痘痘的影響都無心學習了?？梢姸欢唤o我們的生活造成多么大的影響啊。很多家長都采取了很多治療痘痘的辦法，但是最終的結(jié)果都無濟于事。那么如何利用中藥來緩解臉......
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通過艾灸可以治療各種疾病，并且對身體有很多好處，比如進行艾灸能夠行氣通絡(luò)，還能夠扶陽固脫以及拔毒泄熱等。不僅如此，艾灸還有很不錯的防病保健效果。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出過可以通過艾灸來預(yù)防狂犬病的理論。如果艾灸的穴位選擇得當，可以起到延年......
“腰酸背痛”有時是某種疾病，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關(guān)節(jié)病變、青光眼、月經(jīng)不調(diào)等的癥狀，然而，大多數(shù)是由過度勞累、精神緊張、使用不合適的寢具，以及意外事故引發(fā)的?；顒硬划敽陀昧Σ划斒窃斐裳惩吹闹苯釉颉?/p>
人熟睡一夜后，腰間盤會因吸收水分而膨脹，有可能壓迫神經(jīng)。這也是為什么早起時腰痛加重的原因。起床后進行腰部運動，脊椎骨按壓、摩擦腰間盤，可擠出多余的水分，從而減輕疼痛感?；顒友恳话阒恍?～3分鐘即可，也可采取走步或倒走的方式。
倒走又稱反走健身法，即人向后走，膝蓋不要彎曲，步子大小根據(jù)個人情況而定。手握拳，四指握住大拇指，手臂輕輕地前后擺動，走100步后向后轉(zhuǎn)，再走100步。呼吸采取口吐四口氣（四拍）、鼻吸三口氣（三拍）方式。另外，可以在倒走的同時，有節(jié)奏地用雙手敲打腰部，左一下右一下。倒走最好在清晨進行，晚間不妥，主要是因為光線昏暗不安全。在室內(nèi)進行也可以，但應(yīng)開窗，使空氣流通。此項運動有時可馬上使腰痛感減輕，但要持之以恒。