中醫(yī)古籍

  • 偶而做做白日夢(mèng)有益身心健康

    據(jù)《亞特蘭大憲法報(bào)》報(bào)道：許多人常常做「如果我中了六合彩頭獎(jiǎng)，我就可以……」之類(lèi)的白日夢(mèng)，最近專家研究發(fā)現(xiàn)，偶而做做白日夢(mèng)有益身心健康，并提高身體的免疫能力。

    亞特蘭大松河心理治療協(xié)會(huì)心理醫(yī)生魏斯表示，導(dǎo)向正確的白日夢(mèng)可以放松情緒、提高創(chuàng)造力，同時(shí)有可能幫助人們邁向成功之路。

    他指出，白日夢(mèng)不同于晚間的作夢(mèng)，是種有意識(shí)的幻想，好的白日夢(mèng)主要是對(duì)未來(lái)的幻想，而非局限在當(dāng)前的日常生活，因此他有時(shí)會(huì)以做白日夢(mèng)的方法誘導(dǎo)他的心理病患者，走出眼前的困局。

    達(dá)特茅斯學(xué)院最近就有一份研究顯示，當(dāng)研究對(duì)象在做白日夢(mèng)時(shí)，他們的腦部活動(dòng)不只是相當(dāng)活躍，而且是「在處理非常重要的事務(wù)」。

    研究結(jié)果表示，雖然當(dāng)你的大腦走神時(shí)，在技術(shù)上可以稱為「正在休息」，但實(shí)際上腦中的聯(lián)繫網(wǎng)路正在運(yùn)作中。也就是說(shuō)，白日夢(mèng)是聚集過(guò)去或現(xiàn)在的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)走向未來(lái)的一種「工具」。

    魏斯說(shuō)，當(dāng)然白日夢(mèng)對(duì)未來(lái)構(gòu)築的圖像，必須是正面的方向，在此情形下，做白日夢(mèng)的人會(huì)變得比較快樂(lè)，快樂(lè)的心情自然可以紓解壓力，產(chǎn)生樂(lè)觀進(jìn)取的人生態(tài)度，進(jìn)而就會(huì)有一個(gè)健全的體魄。

    他規(guī)勸大眾，壓力會(huì)對(duì)人的心臟、頭腦和免疫系統(tǒng)都造成嚴(yán)重的毀損。所以不妨做做白日夢(mèng)，對(duì)人們的身心都有幫助。

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