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秋季人體內(nèi)養(yǎng)陽氣健走鍛煉效果尤佳
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咳嗽的情況在我們平時不注意了后時有發(fā)生，而且咳嗽的原因不同，出現(xiàn)的癥狀也是不同的，在有了咳嗽的情況后會嚴(yán)重的影響到我們的呼吸系統(tǒng)，特別是在晚上咳嗽嚴(yán)重的時候也會影響到我們的睡眠，在有咳嗽的情況后，我們要根據(jù)自己的情況進(jìn)行針對性的治療，其中食......
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血管炎是我們在臨床上比較常見的一種血管類疾病，這種疾病的主要癥狀為在患者的手指或者是腳趾，出現(xiàn)紅紫、麻木的癥狀，如果不能得到及時的治療，會導(dǎo)致組織皮膚組織的潰爛和壞死，更為嚴(yán)重的還會導(dǎo)致手腳殘廢。這種病癥主要是由于患者元?dú)獠蛔?、氣血供不上?.....
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人們?yōu)榱吮３肿约旱娜蓊伱利?，常常會定期的使用面膜敷臉，有的人會到專業(yè)的美容店進(jìn)行，但是許多人往往是時間不充足，所以就會在家中自己動手敷臉。自己動手敷臉的時候，除了可以購買面膜以外，還會自制一些面膜，用水果汁、蜂蜜、雞蛋、牛奶等都可以制作面膜......
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過敏性鼻炎危險現(xiàn)代人的健康。讓人們的日常生活和健康都受到一定的影響。而因?yàn)檫^敏性鼻炎目前沒有非常行之有效的治療方法，因此對于日常生活中不妨了解一下預(yù)防過敏性鼻炎的方法，這樣才可以日常生活有效預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生?？梢哉f導(dǎo)致過敏性鼻炎與日常的......
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平時的時候我們有好多的朋友會出現(xiàn)身體虛弱的情況，特別是對于女性來說大部分的原因是出現(xiàn)了氣血虛的現(xiàn)象，這樣的情況一般的朋友會選擇通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，這也是好多朋友常用到的方法，不過不是什么情況下都可以通過中藥來調(diào)理的，那么氣血虛吃中藥的禁忌有......
1.做好準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動à傷。人的肌肉和韌帶在氣溫降低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動幅度減小，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動，會引起關(guān)節(jié)韌帶à傷、肌肉à傷等。
2.根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服，以防受涼感冒。秋日早晚氣溫低，不可穿著太少。鍛煉后切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。
3.運(yùn)動量不宜過大，防運(yùn)動過度。秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時人體陰精陽氣正處在收斂、內(nèi)養(yǎng)階段，運(yùn)動也應(yīng)適度，以防出汗過多，陽氣耗損。
4.及時補(bǔ)水。運(yùn)動后要多喝水，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。若運(yùn)動時出汗過多，可在開水中加少量食鹽，可維持體內(nèi)酸堿平衡，防止肌肉痙攣。
5.遇有霧天，能見度不好，空氣污染嚴(yán)重，因此不宜戶外健走。