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更要重視“補(bǔ)心”
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春夏之際，桑葚正當(dāng)時(shí)。眼下又是桑葚上市的時(shí)節(jié)，對(duì)熱衷于養(yǎng)生的朋友來說，這酸甜可口的果子，可是一味“良藥”。早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補(bǔ)品，歷代醫(yī)家也極其推崇，在民間更是有“人間圣果”、“補(bǔ)血果”之稱。中醫(yī)將藥食同源的中藥稱為“......
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夏季體內(nèi)濕氣太重，會(huì)導(dǎo)致我們身體不適、胃口不振、精神萎靡等癥狀。想要擺脫濕氣，除了用一些中醫(yī)祛濕方法祛除濕氣外，日常生活中的一些細(xì)節(jié)也需要注意。生活中的很多壞習(xí)慣，都可能會(huì)加重濕氣。今天小編就跟大家聊聊，生活中那些可能加重濕氣的習(xí)慣。會(huì)讓......
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藥膳養(yǎng)生在我國有著悠久的歷史，中醫(yī)藥膳食療是通過食物與藥物的結(jié)合，以達(dá)到養(yǎng)生防病，滋陰壯陽，促進(jìn)疾病病人康復(fù)等作用。那么中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生都有哪些特點(diǎn)呢？藥膳又是如何分類的呢？我們一起來了解一下！一、藥膳的分類根據(jù)藥膳的目的的不同，將其分為兩種......
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紫蘇在中國通常被用作傳統(tǒng)中藥，而日本人則主要將其用于烹飪，特別是在吃生魚片時(shí)和食用刺身時(shí)。在我國一些地區(qū)，紫蘇還被用作蔬菜或茶。紫蘇是我國流傳千年的名藥，一片小小的葉子，就有很高的營養(yǎng)價(jià)值，并且有很多的部位都是可以食用，可以說全身都是寶。什......
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在農(nóng)村長大的小伙伴，對(duì)于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當(dāng)中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價(jià)值是比較高的，而且生命力比較完全頑強(qiáng)，分布范圍特別廣，小時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
更要重視“補(bǔ)心”
人到中年以后，生理上、體能上會(huì)發(fā)生一系列變化，如：注意力及記憶力日漸減退、脫發(fā)、視聽能力下降、心跳減慢（每10年每分鐘心跳大約減少10次左右）、負(fù)重能力和疲勞耐力逐漸下降等。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“心主神明，心主血脈”。這些生理上的變化，均與心氣、心陰日漸衰退有關(guān)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，人過四十，由于心肌細(xì)胞內(nèi)脂褐素沉著，心肌間質(zhì)結(jié)締組織增多，心肌順應(yīng)性日漸減退，心排出量也趨減少，周圍血管硬化，出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，使局部組織血氧供應(yīng)減少，使健康受到嚴(yán)重威脅。因此，人到中年，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心腦的養(yǎng)護(hù)。
在祖國中醫(yī)藥的寶庫中，洋參、三七、五味子等均對(duì)心腦的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。
洋參能補(bǔ)中益氣、生津安神，能補(bǔ)脾肺之氣。三七能散瘀活血，臨床上有減低冠脈阻力，降低心肌耗氧等作用。五味子益腎固精、固表斂汗，臨床上發(fā)現(xiàn)可提高大腦皮質(zhì)的工作能力等。心源素將以上三種藥物再加上維生素E后合理組合，至少在研究的結(jié)論和理論上具有較強(qiáng)的抗衰老、保健心腦的作用。