中醫(yī)藥方子
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旅游水土不服，怎么辦？
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身體濕氣重，常用的健脾祛濕六味藥分享給大家。1.陳皮：具有理氣健脾、燥濕化痰、除脹和胃的功效。2.茯苓：具有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神的功效。3.白術(shù)：具有健脾益氣、燥濕利水的功效。4.蒼術(shù)：具有健脾燥濕、祛風散寒的功效。5.厚樸：具有溫......
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很多人質(zhì)疑中醫(yī)治療糖尿病的效果，其實中醫(yī)治療糖尿病已經(jīng)有上千年的歷史了，大家常說的三多一少癥狀，其實在很多中醫(yī)古籍中都已經(jīng)有記載。糖尿病的中醫(yī)病機呢，主要是陰虛為本，燥熱為標，早期的表現(xiàn)呢，主要是以肝腎陰虛為主，到了糖尿病腎病的階段，常常會......
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嗓子疼在生活中很常見，很多人嗓子一疼就以為是發(fā)炎了，其實原因有很多種，需要辯證對待。比如嗓子疼常見的表現(xiàn)一般是咽喉腫痛，有異物感，這種癥狀中醫(yī)稱之為風熱喉痹，西醫(yī)叫急性咽炎，主要是風熱邪毒導致。還有一種除咽部疼痛以外，伴有扁桃體紅腫，或者是......
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【外臺秘要】中提到，凡人年30以上，若不灸三里，令人氣上 眼暗，意思就是說，30歲以上的人，陽氣逐漸衰弱，灸三里可以補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短，兩眼昏花等衰老現(xiàn)象。足三里的位置呢，在外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指，是人體當中非常重要的養(yǎng)生保健血......
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中醫(yī)看病說三個小指頭，一個小枕頭，再看一個小舌頭，病就看出來了。這三個小指頭說把脈，左手這三個指頭是心、肝、腎、右手三個指頭是肺、脾、命。一把脈基本上內(nèi)臟的問題就出來了，因為我們看病是望、聞、問、切，這個切就是切脈，又叫把脈。電影里面說，弄......
滿心歡喜去旅游，不料異域遭遇鬧肚子，不敢吃不敢喝又睡不好，捂著肚子到處找WC……這就是一些身處異地"水土不服"驢友們的真實寫照。水土不服引發(fā)的旅游腹瀉等癥狀著實讓人掃興，不僅沒法好好領(lǐng)略風光，還白白浪費了金錢和時間。
旅游腹瀉發(fā)病率高達30%-50%
一項通過對經(jīng)由廣州機場口岸入境的中國出境游旅行團所做的為期半年的抽樣問卷調(diào)查顯示，在旅行過程中腹瀉發(fā)病率達到了15%,其中去東南亞等熱帶國家的旅行團的腹瀉發(fā)病率高達30%-50%。在所有被調(diào)查者中，旅行總消費平均為7800元，因腹瀉耽誤行程所造成的經(jīng)濟損失高達2642元，約占旅游總費用的34%。
十一黃金周臨近，各大旅行團境內(nèi)外旅游早已是名額爆滿。驢友提醒，為了不當"拉拉族"，旅游出發(fā)前有必要對水土不服引發(fā)的腹瀉多一些認知和準備。
旅游腹瀉源于脾胃虛《三國志·周瑜傳》："不習水土，必生疾病。"當一個人從長期生活的環(huán)境換到另一個環(huán)境，氣候條件發(fā)生變化，生活飲食習慣也可能發(fā)生較大的變化。由此引發(fā)的身體不適，如食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。
水土不服在旅游中很常見，如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現(xiàn)不適；從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產(chǎn)生不適；從鄉(xiāng)村到城市，對噪音、燈光不適而出現(xiàn)疲乏、失眠等，均屬于水土不服。水土不服，其實就是對于新環(huán)境水質(zhì)、氣候、空氣和食物的不能適應(yīng)。
在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當?shù)厮|(zhì)不習慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營養(yǎng)不均衡等問題引起的。
發(fā)生旅游腹瀉怎么辦：
旅游時遭遇水土不服，發(fā)生旅游腹瀉怎么辦？不必驚慌。首先人的適應(yīng)能力是很強的，較輕的水土不服，一般只要稍作調(diào)理，幾天后癥狀就會自動消失,也就是從"不服"到"服"了。
如果發(fā)生腹瀉，應(yīng)該弄清引起腹瀉的原因，做到"三不"。即不隨便使用抗生素：最好到醫(yī)院查明致病菌再遵醫(yī)囑治療。不擅自使用止痛劑：止痛劑雖然可減輕腹痛，但容易掩蓋病情；腹痛較厲害者，可在醫(yī)生指導下選用止痛劑。
發(fā)生旅游腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調(diào)理腸胃的藥品，如保濟口服液，一方面可以理氣和中，一方面補充腹瀉后造成的水分流失。另外，飲食上不要亂進食，應(yīng)食入清淡、少油膩及含纖維素少的食物。由于氣候炎熱，保濟口服液是目前兩廣地區(qū)旅游愛好者旅游常備選擇。