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健美身材的數(shù)字概念
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一、帶氣睡覺。中醫(yī)認(rèn)為，過度生氣會導(dǎo)致體內(nèi)氣血紊亂，造成氣機(jī)淤積，身體氣血一旦失調(diào)，健康就會受到影響，所以在睡前心情要盡量保持平和。二、懶覺。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷肝，尤其早上是陽氣生發(fā)的時候，這個時候睡懶覺對健康是不利的。三、飯后立即睡覺容易加重......
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在日常生活中，經(jīng)常有人會把紅豆和赤小豆弄混，其實這兩種豆子還是有區(qū)別的，無論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補脾的功效，對于脾胃虛弱的人比較實用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
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羅漢果大家應(yīng)該都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都習(xí)慣用它來泡水喝。但我們要注意，羅漢果味甘性涼，對于脾胃虛寒者并不適合使用，大家一定要記住。......
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中醫(yī)認(rèn)為，肥胖都是由脾虛所導(dǎo)致的，脾胃虛弱會導(dǎo)致身體水濕運化和排泄能力下降，濕氣重便由此而來。而濕氣重的人大多偏好重口味，肥膩食物吃多了又反過來造成身體痰濕過重，從而發(fā)胖。不僅如此，濕氣重還會加重身體運化不暢，體內(nèi)廢物損失無法排出，就容易出......
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每一種藥物最好都要錯開，不同的西藥之間服用的話，有些像解抗的藥物，我們就錯開服用，錯半小時。中藥西藥之間，我們服用的話，盡量錯開個半小時會好一點，以避免發(fā)生不良的化學(xué)反應(yīng)。......
十分注重塑造自己的形體，也經(jīng)常測量身體各部位的圍度、長度，但只能做到縱向評估，不能科學(xué)確認(rèn)自己的身材是否符合美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。請介紹一些有關(guān)普通女性身材健美標(biāo)準(zhǔn)及知識，好嗎？
身材是體型的綜合概念、身高、體重、骨骼結(jié)構(gòu)與比例、肌肉發(fā)達(dá)程度、皮脂含量、身體姿勢等是評價身材的綜合性指標(biāo)。任何人體美都必須遵循勻稱、和諧、協(xié)調(diào)及各環(huán)節(jié)基本符合黃金分割的標(biāo)準(zhǔn)，同時輔之以良好的氣質(zhì)、自然的風(fēng)度等條件。
一般說來，女性的身材美沒有統(tǒng)一和特定的標(biāo)準(zhǔn)，只要具備以下特征皆應(yīng)視為符合健美身材的標(biāo)準(zhǔn)：體重適中；骨骼發(fā)育正常，關(guān)節(jié)不顯粗大凸出；有肌肉，且分布合理，線條流暢、不顯粗壯，皮膚富有彈性、皮脂含量在10——24%范圍內(nèi)；站立時頭、肩、臀的位置協(xié)調(diào)，脊柱正向垂直、側(cè)彎正常；雙肩對稱、圓潤、上身略呈“倒三角”形，腹部扁平，腰緊、圓、實；臀圓上翹；胸廊飽滿，乳房豐滿而不下垂，正視、側(cè)視女性特征明顯等。以上可視為女性健美身材的定性標(biāo)準(zhǔn)。此外，結(jié)合當(dāng)今流行的審美觀點，一般推介的目前常用的機(jī)械法評價正常成年女子身材是否正?；蚪∶赖姆椒ǎ敲缹W(xué)數(shù)據(jù)法，即定量標(biāo)準(zhǔn)。
其實，體重標(biāo)準(zhǔn)也有年齡上的差異，隨著年齡的增長，體重標(biāo)準(zhǔn)的絕對值是逐漸加大的。然而，如上所說，女性身材美是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，“燕瘦環(huán)肥”各有適宜。在數(shù)字評價上，我們可用數(shù)據(jù)作參考，但在生活中還要結(jié)合數(shù)據(jù)訓(xùn)練自己的眼睛以作最終的審美器官，因為帶著審美意識和思想的眼光是綜合考量人的身材或形體美的最精準(zhǔn)、最貼近實際的標(biāo)準(zhǔn)。譬如，同樣的尺寸，圓腰與扁腰給人的觀感或?qū)θ梭w整體比例的影響就會大不相同，等等。也就是說，定性的評價與印象有時更能說明問題。