預(yù)防洗澡時暈倒的急救術(shù)

有的人在洗澡時常會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢乏力等現(xiàn)象。嚴(yán)重時會跌倒在浴塘，這種現(xiàn)象也叫“暈塘”?！皶炋痢闭叨嘤胸氀Y狀，另外，洗澡前數(shù)小時未進(jìn)餐、血糖過低也可引起。

急救措施：

1.立即離開浴室躺下，喝一杯熱水慢慢就會恢復(fù)正常。

2.如果情況較重，則平臥后用書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點后，應(yīng)把窗戶打開通風(fēng)，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然后穿上衣服，頭向窗口，就會恢復(fù)正常。

注意事項：

1.為防止洗澡時出現(xiàn)不適，應(yīng)縮短洗澡時間或間斷洗澡。另外，洗澡前最好喝一杯溫?zé)岬奶情_水。

2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者不要長時間洗澡。

3.平時注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，穩(wěn)定肌體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

4.為了預(yù)防洗澡時突然昏倒，浴室內(nèi)要安裝換氣扇，這樣可保持室內(nèi)空氣新鮮。

5.洗澡時禁忌吸煙，洗完之后應(yīng)立即離開浴室。