骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)適當(dāng)鍛煉

骨關(guān)節(jié)病是一種以局部關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)丟失、關(guān)節(jié)邊緣骨刺形成及畸形和軟骨下骨質(zhì)致密為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，又稱骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎。好發(fā)于50歲以上人群，女性多于男性，本病不同程度的影響中老年患者的生活質(zhì)量。

目前病因尚不明確，但認為主要與年齡增長和肥胖有關(guān)。另外可能與關(guān)節(jié)過量活動（如關(guān)節(jié)經(jīng)常劇烈活動）、關(guān)節(jié)外傷、遺傳、骨內(nèi)高壓、骨質(zhì)疏松、代謝及內(nèi)分泌異常有關(guān)。年齡增長及肥胖引起關(guān)節(jié)退變，這種退變就像老年人皮膚變皺一樣，是一種自然衰老的表現(xiàn)。退變首先發(fā)生在軟骨，使軟骨成分發(fā)生改變，從而使軟骨彈性降低甚至消失，承重軟骨面從正常的光滑狀態(tài)變?yōu)槠泼扌鯛?，軟骨下骨露出，由于不斷摩擦，骨面變得很光滑，呈象牙樣骨，而非承重軟骨面出現(xiàn)修復(fù)，新骨形成，在關(guān)節(jié)緣形成骨刺。另外疾病的整個過程還涉及韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜及關(guān)節(jié)周圍肌肉，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和功能喪失。

骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)當(dāng)積極保健，注意減肥，平時還要做些力所能及的鍛煉，增強自身體質(zhì)和抵抗力，如慢跑、騎自行車等是不錯的運動，同時要避免登山、長時間伏案等有害關(guān)節(jié)的動作，并要盡量減少關(guān)節(jié)負重。

另外，一些良好的習(xí)慣也有利于保護關(guān)節(jié)，比如戴護膝、久坐站起時借助支持物，活動時借助拐杖等。

骨關(guān)節(jié)炎患者中早期可以配合藥物使用推拿、按摩等輔助治療的方法，以利于減輕局部不適，達到鎮(zhèn)靜、松弛、止痛的目的，而中晚期患者可以采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨術(shù)和人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等方法治療。（摘自中國中醫(yī)藥報是明啟）