酷暑盛夏須防熱中風(fēng)防病

許多統(tǒng)計(jì)資料都顯示，一年四季有兩中風(fēng)高峰期：即氣溫在0cC以下的嚴(yán)冬和氣溫在32C以上的盛夏，而且氣溫越高，患中風(fēng)的危險(xiǎn)就越大。

中風(fēng)是中老年人中的常見病多發(fā)病，其死亡率常占老年人死亡原因的第一位。導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生的基本原因是血管病變(動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈炎)、血液成分改變(血液粘稠度增加、呈高凝狀態(tài))和血流動(dòng)力學(xué)改變(高血壓、低血壓、心臟功能障礙等)。導(dǎo)致中風(fēng)的誘發(fā)因素很多.其中氣候劇烈變化是重要因素之一

炎炎盛夏，當(dāng)氣溫升至32C以上時(shí)，特別是相對(duì)濕度達(dá)到70%—肋%時(shí)，體溫的調(diào)節(jié)則主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱，人體每天大約要排出1000毫升或多的汗水，雖然對(duì)人防暑有益，但其代價(jià)是通過血液循環(huán)比平時(shí)高4~5倍的血流量才能實(shí)現(xiàn)，而循環(huán)這樣大量的血液，對(duì)老年人或患有高血壓、心臟病者則實(shí)在勉為其難?！邦~外”的血液循環(huán)負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)使血壓進(jìn)一步升高，有誘發(fā)出血性腦中風(fēng)的危險(xiǎn)；而當(dāng)水分補(bǔ)充不足時(shí)，還會(huì)因血容量不足和血液粘稠度增高而導(dǎo)致缺血性中風(fēng)；與此同時(shí)，由于高溫散熱的需要，人體的血液大量流向皮膚，這樣勢(shì)必更造成大腦血流量驟減，這對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化原本就供血不足的病人，會(huì)進(jìn)一步加劇大腦缺血，從而誘發(fā)腦梗塞；高溫酷暑易使人心情煩躁、動(dòng)怒上火，這也容易引起血壓波動(dòng)而誘發(fā)中風(fēng)。

此外，老年入由于大腦功能遲鈍，體溫調(diào)節(jié)中樞欠靈敏，氣溫相當(dāng)高時(shí)才會(huì)感到心里熱，故不少人在發(fā)病前住住疏于防范，這是十分危險(xiǎn)的。

綜上所述，面對(duì)漫漫長(zhǎng)夏，中老年人做好防范中風(fēng)的工作非常重要。除應(yīng)重視防暑降溫、調(diào)整情緒保持寧?kù)o平和的心態(tài)外，還應(yīng)特別重視以下措施：

首先要注意多飲水，以每天尿量不少于1000毫升為準(zhǔn)。夏天老年人常處于脫水狀態(tài)而不自覺，因他們對(duì)缺水不太敏感，所以即使“不渴”也應(yīng)喝水，以保證充足的血容量。宜喝些綠豆湯、菊花茶，清暑益氣茶等，這對(duì)防暑降溫十分有利；

其二不饑莫強(qiáng)食，天熱胃腸道血流量相對(duì)減少，因而可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振，這屬于正?，F(xiàn)象，應(yīng)順其自然少吃為宜，吃得過飽或飲酒會(huì)增加中風(fēng)的機(jī)會(huì)。老人夏天的飲食宜清淡，只要有適量的主食及魚、蛋、豆類等高蛋白食品，輔以充足的蔬菜、水果及一些有抗凝作用的大蒜、香菇、黑木耳等，就是理想的保健食品；

三要適當(dāng)午休，以補(bǔ)足夜晚睡眠的不足；

四要注意氣候驟變，特別是雷雨大風(fēng)天氣，須重視保暖；

五要特別警惕中風(fēng)先兆。如天氣本不太熱，老人突然自覺很煩熱，這是適應(yīng)能力差易中風(fēng)的信號(hào)。或突然出現(xiàn)一閃而過的頭痛、眩暈或半身麻木，或出現(xiàn)心慌氣短、精神萎靡、肢體感覺異常等，切勿認(rèn)為這只是勞累所致，要想到這可能是中風(fēng)的先兆。這時(shí)一定要注意休息，并及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑服些抗凝藥物，防止發(fā)生意外。