秋季護(hù)膚注意事項(xiàng)美容

要保養(yǎng)好皮膚可以找有經(jīng)驗(yàn)的美容師，也可以自我保養(yǎng)。實(shí)施家庭自我美容法，不但簡(jiǎn)便、有效，而且經(jīng)濟(jì)、安全。每天只需花十多分鐘，便可常葆青春。然而，不少人因缺乏護(hù)膚知識(shí)，在秋天想當(dāng)然地使用油脂型的護(hù)膚品，結(jié)果反而使皮膚變得黑、皺、硬，讓人感到一下子老了許多。是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大灰塵多，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚水分卻得不到及時(shí)補(bǔ)充，再加上陽(yáng)光的照射，使皮膚易曬黑，尤其在南方，這種現(xiàn)象更為普遍。

那么，秋季保養(yǎng)皮膚要注意些什么呢？

一、選擇適宜的護(hù)膚品這是護(hù)膚成功的根本保證。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。例如，干性皮膚者，要選用適含干性皮膚的護(hù)膚品；秋天的，選用溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霞，有補(bǔ)濕及滋潤(rùn)、漂白效果的軟性面膜等等。

二、皮膚的日常護(hù)理在白天，運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾陀头郑屍つw潔凈與滋潤(rùn)。南方的朋友還要注意防曬，在白天外出時(shí)要用有防曬作用的日霜涂抹面部并撲上少許散粉。

在晚上，潔膚一定要徹底。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部隊(duì)而勻地涂抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，并適當(dāng)?shù)匕茨ψ屍錉I(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

三、定期祛除死皮除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令皮膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部（不抹雙眼及唇部），5—8分鐘后，待其呈半干濕狀時(shí)再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。

四、每星期做一次全套護(hù)理每周應(yīng)抽出一小時(shí)做一次面部的全套護(hù)理。包括潔畫(huà)、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又有令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)理霜中獲得水分和養(yǎng)分，使皮膚光潔柔軟，健康地度過(guò)干燥的秋天。

五、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、家禽、瘦肉；盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補(bǔ)清潤(rùn)的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉干舌燥，并有潤(rùn)膚作用。