中醫(yī)古籍

  • 要多吃這十種蔬菜

    馬鈴薯

    能包裹維生素C，富含淀粉和蛋白質(zhì)

    四季豆

    富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能預(yù)防腸胃不適

    紹菜

    富含維生素C，對腸胃有益

    茄子

    含糖、蛋白質(zhì)及多種維生素，有清熱、通腸的效果

    粟米

    能幫助消化，預(yù)防便秘，降低血脂

    茹菌

    能有效抑制癌細(xì)胞，降低膽固醇

    節(jié)瓜

    富含維生素B、C,能預(yù)防感冒

    西蘭花

    富含維生素和鐵、鈣，能預(yù)防貧血、抗癌

    西紅柿

    富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，能抗癌和預(yù)防心臟病

    燈籠椒

    富含維生素C，有美容、舒緩神經(jīng)緊張、增進(jìn)食欲的功效

更多中藥材
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