中醫(yī)書籍
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秋季注重精神調(diào)養(yǎng)
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夏季體內(nèi)濕氣太重，會導致我們身體不適、胃口不振、精神萎靡等癥狀。想要擺脫濕氣，除了用一些中醫(yī)祛濕方法祛除濕氣外，日常生活中的一些細節(jié)也需要注意。生活中的很多壞習慣，都可能會加重濕氣。今天小編就跟大家聊聊，生活中那些可能加重濕氣的習慣。會讓......
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藥膳養(yǎng)生在我國有著悠久的歷史，中醫(yī)藥膳食療是通過食物與藥物的結(jié)合，以達到養(yǎng)生防病，滋陰壯陽，促進疾病病人康復等作用。那么中醫(yī)的藥膳養(yǎng)生都有哪些特點呢？藥膳又是如何分類的呢？我們一起來了解一下！一、藥膳的分類根據(jù)藥膳的目的的不同，將其分為兩種......
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紫蘇在中國通常被用作傳統(tǒng)中藥，而日本人則主要將其用于烹飪，特別是在吃生魚片時和食用刺身時。在我國一些地區(qū)，紫蘇還被用作蔬菜或茶。紫蘇是我國流傳千年的名藥，一片小小的葉子，就有很高的營養(yǎng)價值，并且有很多的部位都是可以食用，可以說全身都是寶。什......
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在農(nóng)村長大的小伙伴，對于車前草這種植物并不陌生，在很多的資料當中都有記載，這可是藥食同源的一種植物。車前草又叫豬耳朵草，它的藥用價值是比較高的，而且生命力比較完全頑強，分布范圍特別廣，小時候經(jīng)常會看到它的身影。很多人都知道車前草是可以入藥的......
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三七粉是日常生活當中比較常見的一種保健類藥物，又被稱之為“金不換”。在《本草綱目》中，三七是上品，可以長期久服，達到延年益壽的效果。自古以來有“人參補氣第一，三七活血第一”的說法。正所謂人紅是非多，如今關于三七粉容易傷肝的說法也是越來越多，......
陰虛的人，肝火易旺，動輒發(fā)脾氣。肝火偏旺，久則內(nèi)耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥宜注重精神調(diào)養(yǎng)。
古人認為，秋季的精神養(yǎng)生，應做到“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣精，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也”。在秋季的日常生活中，一方面宜早睡早起，參加戶外活動，舒展筋骨，或外出秋游，登高賞景，令人心曠神怡，或靜練氣功，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜，安靜心神；另一方面宜注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以平和的心態(tài)對待一切事物，以理智的眼光看待自然界的變化，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。