中醫(yī)古籍

  • 冬季養(yǎng)生心宜靜

    冬季，萬物閉藏。中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生以順應(yīng)自然，心宜靜為基本原則。不管外界環(huán)境的變化如何巨大，要控制情緒，保持心理內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定和寬松，心態(tài)要樂觀、平和。要善于適應(yīng)外界環(huán)境的變化，遇事要豁達(dá)，想得開，量力而行，善于化壓力為動(dòng)力，“忍怒以養(yǎng)陰”，做好自我心理的調(diào)節(jié)工作。只有這樣，才能促使身心健康。

更多中藥材
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  • 首先對(duì)于補(bǔ)益類中藥，最好是飯前服用，有利于吸收。通腸潤(rùn)便的藥可以空腹服用，有利于清除腸胃的積滯。而對(duì)于消化藥和對(duì)胃腸道有刺激的藥物，最好是飯后服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胃中存在較多的食物，藥物和食物混合可以減輕藥物對(duì)胃的刺激。其實(shí)不同的病癥有不同的......
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