氣喘者運動處方能否參加冬練

氣喘病人冬季能否參加體育鍛煉，會不會因為體育鍛煉造成呼吸急促與心跳加快，以至誘發(fā)氣喘發(fā)作或加重病情？有關(guān)資料表明，體育活動安排不當，可以誘發(fā)氣喘病的發(fā)作，但是發(fā)病率不高。若能在體育鍛煉前后注意以下幾點，不但不會誘發(fā)氣喘病，而且可以增加心肺功能，減少氣喘病的發(fā)病率：1.凡是近日內(nèi)出現(xiàn)頻繁咳嗽、多痰、咽痛、鼻塞、喉燥、流鼻涕發(fā)熱或胸悶等現(xiàn)象的人，除進行散步、徒手操等活動外，一般不宜進行較劇烈的體育活動。2.清晨氣溫較低易著涼，氣喘病人清晨鍛煉，最好不要一下就跑到室外，以免吸入冷空氣，刺激氣管痙攣，導(dǎo)致氣喘發(fā)作。應(yīng)該在室內(nèi)先做準備活動，待身體發(fā)暖后再到室外。3.氣喘病人進行體育鍛煉，每次時間不宜過長，一般不要超過半小時。每天1次，每周鍛煉4～5次。4.運動量不要過大，運動時最高心率每分鐘不超過120次，呼吸次數(shù)每分鐘不超過30次。運動中不能有胸悶感覺。5.鍛煉項目最好選擇對增大肺活量作用大的項目，如長跑等。6.氣喘較嚴重的病人，在運動結(jié)束后，可及時服一次止喘藥物，以防止運動后氣喘病發(fā)作。