查古籍
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胖墩兒減肥從4個月開始
更多中藥材
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今天就給大家分享一個古方，用來解決脾虛脾濕、脾寒、脾積以及肝郁克脾等等的問題。這個古方其實就是實皮散，它是由檳榔、茯苓、白術(shù)等等組成的，可以健脾利水，解決脾虛脾濕的問題。其中呢，檳榔破積，降氣行滯，作用于胃和大腸經(jīng)，并且有降氣行水的作用。茯......
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那么痰濕體質(zhì)的人身體有什么特征呢？第一：腹部松軟，贅肉比較明顯。第二：舌苔厚，容易口干口苦。第三：皮膚出油比較多，容易出汗。第四：倦怠多思，少言懶動。大家發(fā)現(xiàn)有上述這些典型的特征以后，或許暗示你也存在著水濕之氣比較重的問題，建議要及時調(diào)理。......
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肝氣郁結(jié)在臨床上常見有四類癥狀。第一，平常的唉聲嘆氣，情緒波動比較大。第二，胸悶，胸脅脹痛，女性同志呢是乳房脹痛。第三，入睡比較困難，并且容易醒，夢多，頭脹頭疼。第四，嗓子里面總感覺到有異物，四肢沉重，乏力等等。出現(xiàn)了以上四種癥狀該怎么辦呢......
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這個木香順氣丸，它的主要作用就是行氣化濕，還有健脾和胃這樣一個作用。我們都知道脾胃屬于三焦當中的中焦，起到一個讓濁物下行讓清氣暢行的作用。但是當濕邪阻滯脾胃以后，中焦交通的功能就被破壞，從而導致濁氣不能下行，而有時候反而往上走，就會產(chǎn)生一系......
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由人參，白術(shù)、茯苓，炙甘草，當歸、白芍藥，熟地黃，川芎所組成。其中當歸能夠補血養(yǎng)血，活血通經(jīng)。川芎呢，是行氣養(yǎng)血的一把好手，還有血家之氣藥的美稱，并且它還能夠止痛，比如說痛經(jīng)和常見的一些頭痛。白芍呢，它既能柔肝養(yǎng)血，又能平肝止痛，還能收斂肝......
小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生長監(jiān)測。如果肥胖，出生4個月后就可以著手減肥。南京市婦幼保健院保健科副科長夏黎強調(diào)說，小孩子的單純性肥胖應以預防為主，要均衡飲食，多運動。
近年來，北京、上海等大城市學齡兒童的肥胖率平均已高達10%以上。根據(jù)全國第二次對單純性肥胖兒童流行病學方面的調(diào)查，全國肥胖兒童的比例率為7.06%，而南京市10年增長了46.77%。6～7歲組肥胖發(fā)生率由0.84%升至4.17%。
夏黎介紹，一般體重超過同年齡組體重的20%可診斷為肥胖，超過20%～29%為輕度肥胖；超過30%～40%為中度肥胖；超過50%為重度肥胖。例如6歲兒童標準體重是20千克，當同齡兒童體重為24.6千克、26.7千克、30.8千克，則分別為輕、中、重度肥胖。
在兒童肥胖者中，90%以上是單純性肥胖。研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖會危及自身的健康成長和發(fā)育，肥胖兒成年后患痛風、糖尿病的幾率要高于兒童期正常的人群；另一方面，沉積在肥胖兒體內(nèi)的脂肪，對腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育會產(chǎn)生慢性損傷，影響智力開發(fā)。
夏黎說，一旦真的成了肥胖兒，要想減下來則是一項很艱巨的任務。她建議，小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生長監(jiān)測，發(fā)生肥胖就立即糾正。肥胖小孩出生4個月后就要著手減肥。
家長可以到醫(yī)院咨詢，根據(jù)營養(yǎng)師的建議，給孩子量身制作營養(yǎng)均衡的三餐，然后鼓勵孩子選擇喜好的運動，如羽毛球、游泳、打拳、慢跑等，并持之以恒，養(yǎng)成定時定量的運動習慣。