生活壓力大女性脫發(fā)多

某私企經(jīng)理張女士，苦心經(jīng)營(yíng)企業(yè)三年，商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，每天都高度緊張，現(xiàn)在擁有的資產(chǎn)越來(lái)越多，可是頭發(fā)卻越來(lái)越少，近來(lái)還出現(xiàn)了“斑禿”。張女士為此十分苦惱，精神壓力更大了，因?yàn)槎d發(fā)有損形象，給她的日常社會(huì)交往造成了困擾。

當(dāng)今社會(huì)男女平等競(jìng)爭(zhēng)，傳統(tǒng)上許多由男性從事的工作越來(lái)越多地被女性介入，與之相對(duì)應(yīng)的是，女性脫發(fā)者越來(lái)越多。英國(guó)學(xué)者對(duì)800名職業(yè)女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有30%的人正受著脫發(fā)的折磨。西班牙毛發(fā)專家經(jīng)過(guò)10年研究認(rèn)為，工作壓力所致的精神緊張是女性脫發(fā)的重要致因。法國(guó)《國(guó)際頭發(fā)護(hù)理》雜志報(bào)道說(shuō)，新一代的女老總和中層經(jīng)理受到越來(lái)越大的工作壓力影響，她們禿頂?shù)谋壤龑⒋蠓壬仙?/p>

專家指出，出現(xiàn)脫發(fā)后，無(wú)需驚惶失措，要解除工作壓力，堅(jiān)定治愈信心。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，起居應(yīng)有規(guī)律。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，愉快的心情有利于毛發(fā)生長(zhǎng)。毛發(fā)生長(zhǎng)有一定的周期，一般需要兩三個(gè)月才能長(zhǎng)出頭皮。因此，內(nèi)服外用生發(fā)藥時(shí)，要照醫(yī)囑長(zhǎng)期使用。此外，還可以按摩和梳理頭皮促進(jìn)血液循環(huán)和毛發(fā)生長(zhǎng)。飲食上，應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜。要避免過(guò)多洗頭，不要使用刺激性洗發(fā)劑。必要時(shí)，可用假發(fā)掩飾脫發(fā)。

醫(yī)學(xué)專家指出，女性出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過(guò)中西藥物進(jìn)行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：

補(bǔ)充鐵質(zhì)

根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%。因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補(bǔ)充植物蛋白

研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

多吃蔬菜和水果

婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

補(bǔ)碘

女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補(bǔ)充維生素E

因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

可多吃牛骨湯、排骨湯等。

驗(yàn)方

①黑芝麻炒研為末后，每次服20克，早晚各服1次；②核桃肉，每天早晨空腹嚼食3~5個(gè)；③黑芝麻與海帶（比例為2∶1）研成粉末，每次用2匙加蜂蜜1匙沖服，每日2次；④黑豆50克，何首烏30克，加水煎飲，每日1劑。