中醫(yī)古籍
  • 靚麗健身“小動作”

    1.如果你經(jīng)常腰痛,可以在平地上倒著走,膝蓋要彎曲,同時要甩開雙臂均勻地呼吸,每天早上堅持半小時,一兩個月后見效。

    2.有人坐久了站起來,眼睛會突然發(fā)花,直冒金星,如果坐時抖抖腳就可緩解。

    3.每天睡覺前,先用熱水洗臉,再用冷水洗,可以使皮膚光滑,富有彈性。

    4.每天清晨起來后及晚上臨睡前,用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下,再以左手過頭頂牽拉右耳27下,如此反復兩次,持之以恒,可以使頭發(fā)不白。

    5.每晚堅持用熱毛巾搓耳朵。上下輕輕搓摩雙耳各40次,毛巾涼了再放入熱水浸泡后再搓,這樣既能防止感冒,又能治療感冒。

    6.漱口能按摩大腦。連續(xù)漱口5~10分鐘,可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,這些復雜的變化是一種特殊的大腦按摩,對大腦起到良好的保護作用。

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