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蘇軾的“四當”養(yǎng)生經(jīng)
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馬尾連與黃連都是常見的中藥材，它們性苦寒，有很好的清熱燥濕解毒功效，對于濕熱火毒諸證可以相互代用，但是，馬尾連與黃連也有所區(qū)別，那么，馬尾連黃連的區(qū)別有哪些叱？下面我們具體的看一下馬尾連黃連的區(qū)別有哪些。【馬尾連與黃連的區(qū)別】一、馬尾連馬尾......
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苦參的功效與作用你了解多少？這問題對于不懂中醫(yī)中藥的朋友來說無疑是天方夜譚，苦參子在醫(yī)學上的應用已經(jīng)有很久的歷史，因此，它的功效與作用在中藥古典里面早有記載，它可以起到清熱燥濕、祛風解毒等作用，能治療很多種疾病。下面我們就來了解一下苦參的功......
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提到委陵菜，相信大家都不陌生吧，在日常生活中，委陵菜的身影經(jīng)常出現(xiàn)，它通常生長在山坡、田野間、路邊等地方，俗稱為“翻白菜”或者是“根頭菜”，它的生命力非常的頑強，而且具有很好的藥用價值，今天我們來介紹委陵菜是什么，委陵菜的功效與作用有哪些。......
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苦地丁和紫花地丁都是常見的中藥材，在生活中，有很多人會把苦地丁和紫花地丁混淆，甚至在臨床上，也會出現(xiàn)苦地丁和紫花地丁飲片混淆的的現(xiàn)象，那么，苦地丁和紫花地丁有什么區(qū)別呢？為了方便大家辨別苦地丁和紫花地丁，下面我們來看苦地丁和紫花地丁有什么區(qū)......
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最近有聽說過一種名字很好聽而且還有護膚作用的花，就是紫花地丁，可是到底紫花地丁的護膚作用是真的嗎，紫花地丁并沒有護膚作用，那么它的功效作用是什么呢，紫花地丁，別名野堇菜、光瓣堇菜等，多年生草本，屬側(cè)膜胎座目，堇菜科多年生草本，無地上莖，高4......
蘇軾(公元1037年～1101年)，號東坡，四川眉山人，北宋著名的文學家，同時又是一位養(yǎng)生家。他一生遭遇到眾多的磨難，卻始終保持著豁達、開朗的性情。無論環(huán)境怎樣惡劣，條件怎樣艱苦，他都能進行自我的心理調(diào)理，順應事態(tài)的發(fā)展。他的養(yǎng)生之道被歷代養(yǎng)生家所推崇。
一次，他的一個朋友帶來一張上好宣紙，求其墨寶，并希望討點養(yǎng)生之道。蘇軾爽快地揮筆寫下“無事以當貴，早寐以當富，安步以當車，晚食以當肉”。他的朋友看后，一臉的茫然，蘇軾笑著解釋道，養(yǎng)生長壽的秘訣，全在這四句話里!
無事以當貴：人活在世上，不要去追逐功名利祿，不要留戀官場富貴，也不要將榮辱得失看得太重。成書于春秋戰(zhàn)國時代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”的養(yǎng)生觀。因此應將精神從追逐身外的名利等物欲中退出來，用于維護自身健康，以淡泊名利為“貴”。
早寐以當富：指的是良好的起居習慣，比金銀珠寶更為寶貴。古人云“睡食二者為養(yǎng)生之要務”、“能睡者，能食，能長壽?！比缢卟蛔?，過度勞累，日久便會耗氣傷血，進而損及五臟，導致各種疾病的發(fā)生。
安步以當車：指人莫貪圖安逸，肢體不勞，而應多以步行來替代騎馬或乘車。多運動可活動筋骨、通暢氣血、強身健體、益壽延年。著名養(yǎng)生家華佗也提倡人體應該多活動，他說：“人體欲得勞動，動搖則谷氣得消，血脈流涌，病不得生?！?/p>
晚食以當肉：入應該感覺到饑餓方可進食，不要吃得太飽?！秹凼辣Ｔ诽岢骸笆澄┌腼枱o兼味，酒至三分莫過頻”。這也是古人關于“飲食有節(jié)”的經(jīng)驗之談，言之有據(jù)，施之有效，若過饑過飽、過熱過冷、肥甘厚味、暴飲暴食，則形壞而壽夭。
蘇軾的“四當”養(yǎng)生經(jīng)，與現(xiàn)代醫(yī)學所揭示的道理有很大的一致性，仍然可以作為現(xiàn)代人生活中，應該遵循的養(yǎng)生之道!