常游泳勤走路

記著名歌唱家李光羲的益壽之道

不久前，觀看了一場演唱會(huì)，演出中的一幕給我留下了很深的記憶：70多歲高齡的著名男高音歌唱家李光羲與他的女兒、歌唱演員李崇合唱了難度很高的著名歌劇《茶花女》中的兩個(gè)唱段，其聲音依然是那樣的高昂、美妙，這無疑需要一副好身體。

李光羲今年L十有四，仍滿面紅光，精神飽滿，身材保持得很勻稱。問其原因，他笑了。原來，李光羲從小愛好體育，這是受其父母的影響，1936年，他才8歲時(shí)，父母帶著他們幾個(gè)子女去天津觀看華東運(yùn)動(dòng)會(huì)。在父親的引導(dǎo)下，他很小就知道了許多中外體育明星，如劉長春、楊秀瓊、傅寶盧、牟作云、歐文斯等等，還特別羨慕飾演泰山的電影明星韋斯摩勒的健美體魄。

“我幼時(shí)最喜歡游泳，10歲的時(shí)候和鄰居家的大孩子一起，背著家里，帶著窩頭到天津南郊水坑里去游泳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在以后的60多年從沒間斷過?，F(xiàn)在，我每星期要游幾次泳，距離幾百米至幾千米不定，你說我體形保持得好，大概是游泳起了決定性作用?！母铩陂g在干校種稻子，閑暇時(shí)就在海河里游泳，紀(jì)錄是3小時(shí)游6000公尺。直到今天，我仍然很喜歡游泳。

“當(dāng)了演員后，我深知沒有好的身體是不行的，演一場歌劇，除了在藝術(shù)上的綜合表現(xiàn)外，還是對(duì)體力的一個(gè)考驗(yàn)。1962年在上海大舞臺(tái)，應(yīng)觀眾的要求，我一人連演30場歌劇《茶花女》和《貨郎與小姐》。1966年以后，中央歌劇院的歌唱家在音樂會(huì)上，每次出臺(tái)總要唱上6~7首中外歌曲，不管多大的劇院，只用一架鋼琴伴奏，當(dāng)時(shí)沒有擴(kuò)

音設(shè)備，那同樣是藝術(shù)才能和體力的檢驗(yàn)，演唱藝術(shù)沒有體力和嗓子是不行的。“

生活中的李光羲很少喝飲料，基本不喝酒。他愛吃粗糧，愛吃豆類、薯類、大蒜、蜂蜜。談到今目的健康，李光羲十分感謝夫人王紫薇，在日常鍛煉中，他們也是夫妻相伴而行的。當(dāng)年《祝酒歌》的成功，使王紫薇對(duì)丈夫的實(shí)力深信不疑。但隨著年齡的增長，人的身體條件肯定不如年輕的時(shí)候。看著身邊有些過去與李光羲同時(shí)代，甚至比他還年輕的人，因?yàn)榉N種原因無法再登臺(tái)演唱，王紫薇心中很是著急：如何讓丈夫永葆藝術(shù)青春呢?

王紫薇經(jīng)過多方請教，了解到鍛煉是最好的方法。于是，她一有時(shí)間就陪李光羲一起散步，無論到多遠(yuǎn)的地方，都堅(jiān)持不坐車。那段時(shí)間，李光羲在北京不管去哪兒辦事，都走著去。有時(shí)，他一走就是幾個(gè)小時(shí)，為此，練就了一雙鐵腳板，身體也越來越棒。直到今天，他們每星期都騎著自行車到游泳館去游泳。為了讓李光羲多游些時(shí)間，王紫薇每次都與李光羲比賽，看誰游的時(shí)間長。為此，她常常累得精疲力竭。

摘自：《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》文／崔普權(quán)