中醫(yī)古籍
  • 氣候變化與養(yǎng)生

    氣候與人體健康關(guān)系密切,我國醫(yī)學在防病保健上很強調(diào)氣候的重要性?!端貑枴の宄U笳摗分赋觯骸氨叵葰q氣,無伐天和?!啊端貑枴るx和真邪論》也說:“因不知合之四時五行,因加相勝,釋邪改正,絕人長命。“都強調(diào)防病治病必須掌握季節(jié)變化規(guī)律和氣候的變化特點。

    氣溫與健康在影響人體的諸多氣候因素中,氣溫是重要的一個因素。夏季的高溫可使人體體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙,出現(xiàn)頭暈、胸悶、口渴、大汗、惡心等癥狀,謂之“中暑”。冬季的低氣溫環(huán)境容易誘發(fā)冠心病、高血壓、老慢支、肺氣腫、關(guān)節(jié)炎、青光眼等病癥,特別是在寒流到來、突然降溫時更易發(fā)病或惡化。醫(yī)療氣象學的研究報告顯示,77%的心肌梗塞患者、54%的冠心病患者對氣溫的變化感受性高,尤其在冬季,由于寒冷刺激和高氣壓作用,發(fā)病率最高。一年之中寒冷的冬季是出現(xiàn)死亡的高峰,當氣溫在15~25~C肘,死亡人數(shù)最少。由此可見,季節(jié)的變化、氣溫的高低與人體的壽命有密切的關(guān)系。

    氣壓與健康 氣壓與人體健康有很大的關(guān)系,氣壓越低,空氣的密度越小,人所吸入空氣的含氧量就越少。所以在低氣壓的情況下,人會感到憋氣、難受,關(guān)節(jié)炎、風濕痛等患者對氣壓變化更為敏感。俗話說:“關(guān)節(jié)酸痛,不雨必風?!睔鈮和蝗唤档停L濕性關(guān)節(jié)炎患者就會疼痛加劇。此外,據(jù)統(tǒng)計,80%的心腦血管病的患者死亡事故是在氣壓突然下降的時候發(fā)生的。在低氣壓下,還會使大腦興奮性增強,人不易入睡,休息不好,繼而造成大腦功能失常,使人注意力不集中,辦事效率低,情緒低落,心煩意亂,頭脹痛易激動。

    濕度與健康所謂濕度,是指空氣中的含水量,物體潮濕的程度??諝獾臐瘢仁菤夂蜃兓囊粋€重要因素,濕度對人體有直接的影響。一般來說,對人體適宜的濕度是40%~60%,當氣溫高于25~C時,適宜的相關(guān)濕度為30%。秋天,天氣涼爽,濕度適中,人的精神狀態(tài)佳;夏季三伏時節(jié),由于高溫、低壓、高濕度的作用,人體汗液不易排出,出汗后不易被蒸發(fā)掉,因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振,易發(fā)生胃腸炎、痢疾等。若濕度太低,上呼吸道粘膜的水分會大量散失,從而使抵抗力下降,易引起感冒。干燥的氣候常是腦膜炎多發(fā)的時節(jié)。濕度低還會造成咽干口燥,皮膚干裂。

    氣流與健康空氣流動形成氣流。適度的氣流使空氣清潔、新鮮,對健康有益。一般認為室內(nèi)空氣的流通不大于lm/ s為宜。氣流的變化可影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態(tài)。反常的氣流有害人體健康,如大風暴的來臨,會導致大氣中含氧量下降,空氣中電離子平衡破壞,造成壓抑、緊。張和疲勞的感覺。慢性支氣管疾病和心臟病患者極易發(fā)病或病情加重。春秋是多風季節(jié),世界上很多地區(qū)此時會出現(xiàn)干熱風,使人頭痛惡心、煩躁、精神不集中,交通事故、工傷事故、犯罪率以及精神病發(fā)病率此時有所增加。

    了解了季節(jié)氣候變化規(guī)律與健康之間的關(guān)系,就能巧用天時,采取措施,調(diào)整行為,積極地適應氣候變化,達到養(yǎng)生防病的目的。

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