不適當(dāng)?shù)氖忠?/h1>

極少數(shù)有害的不正常的手淫，則應(yīng)該加以克服。一是沉溺于手淫。他們的手淫行為不只是積以成習(xí)，而且是十分頻繁，甚至過(guò)于沉溺，每天好幾次。而且經(jīng)常有想手淫的性沖動(dòng)，上課時(shí)想，工作時(shí)想，上床時(shí)或一人獨(dú)處時(shí)更想；甚至因?yàn)槭忠鴣?lái)不及上學(xué)或上班，未能好好地完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)。這類手淫習(xí)慣，影響了他們的身心健康和社會(huì)職責(zé)，所以是不正常的。

另一種是在不合適的場(chǎng)合下手淫。這些人的手淫沖動(dòng)是如此強(qiáng)烈，無(wú)法克制，以致不計(jì)場(chǎng)合，在大庭廣眾或某些公共場(chǎng)所手淫。這類情況，說(shuō)明他們的自我控制有嚴(yán)重偏差，以至把社會(huì)規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則拋在腦后。其中，有些人可能有精神疾病，需要專科人員的咨詢，指導(dǎo)或治療。上述不正常的或“病理”的手淫畢竟是極少數(shù)。較為多見(jiàn)的是有許多人申述，手淫使他們疲勞、乏力、精神不振、身體虛弱、記憶減退或效率下降。這里有兩種情況：一是手淫的當(dāng)時(shí)，由于高潮期轉(zhuǎn)人消退期，會(huì)有短暫的全身松軟的感覺(jué)，這是由緊張轉(zhuǎn)為松馳的表現(xiàn)。另一類是較為持久的感覺(jué)，這是心理緊張所造成。有些感到手淫是件“壞事”，竭力克制，又未能控制住，手淫時(shí)怕別人見(jiàn)到，因而常常是既害怕又興奮，事后感到自己又做了錯(cuò)事，又悔又恨。這一系列的心理緊張，可以造成許多心理生理反應(yīng)，包括疲勞，乏力，注意力不集中，頭痛以及頭暈之類。換句話說(shuō)，這些都是“心理作用”的結(jié)果。對(duì)手淫的擔(dān)擾、害怕及不正確的認(rèn)識(shí)，要比手淫本身的害處大得多。