中醫(yī)專家指出冬季獻(xiàn)血無(wú)礙健康

進(jìn)入冬季，有些人開始為獻(xiàn)血而感到擔(dān)憂：冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，怎么還能“出血”？冬天獻(xiàn)血會(huì)傷元?dú)鈫?？答案很明確，不會(huì)。雖然冬季不少人會(huì)產(chǎn)生氣血虛，但是氣血虛和獻(xiàn)血其實(shí)沒(méi)有多大關(guān)聯(lián)。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，血由營(yíng)氣和津液組成，兩者都來(lái)自人體對(duì)飲食的消化吸收。凡符合獻(xiàn)血條件的公民，由于身體各臟腑健全，脾胃功能正常，獻(xiàn)血后氣血的來(lái)源和補(bǔ)充都會(huì)很旺盛。所以一次獻(xiàn)血200或400毫升不容易產(chǎn)生氣血虛，或者氣血大虧。相反，大量研究表明，健康的情緒可通過(guò)神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官的運(yùn)作，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)和抵抗力的提高。同時(shí)，適量獻(xiàn)血還會(huì)刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時(shí)期一樣旺盛的造血狀態(tài)。

那么冬季獻(xiàn)血應(yīng)該注意什么呢？首先，當(dāng)您決定去獻(xiàn)血時(shí)，應(yīng)該穿著寬松、容易穿脫的衣服，不空腹，獻(xiàn)血前一天睡眠充足。獻(xiàn)血后，用力按壓針眼及上方10分鐘，一旦發(fā)生青紫，也不用緊張，只要24小時(shí)后熱敷幾次便可逐漸吸收。獻(xiàn)血后當(dāng)天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的湯類制品，不要熬夜。有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。所以，獻(xiàn)血后可喝點(diǎn)果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可暫解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。