知識(shí)雜集
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腹部按摩調(diào)理腸胃
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這是一位中年的女性患者，他患有這種乳腺的結(jié)節(jié)已經(jīng)很多年了，那么在幾年前呢，他通過手術(shù)的一個(gè)辦法切除了乳腺的結(jié)節(jié)，因?yàn)檫@種乳腺結(jié)節(jié)是多發(fā)的，所以說沒有辦法完全的清除，現(xiàn)在這種乳腺結(jié)節(jié)又長(zhǎng)大了，醫(yī)生告訴她又該手術(shù)了，她就不想手術(shù)，她現(xiàn)在的表現(xiàn)倒......
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這位患者是一位男性的患者，來的時(shí)候告訴我，他有鼻竇炎，鼻塞，流黃濃濁涕，這是鼻竇炎典型的表現(xiàn)，有的時(shí)候嚴(yán)重，鼻塞了，嚴(yán)重的時(shí)候影響睡眠，甚至說頭暈?zāi)X脹的。流這種黃色的鼻涕，那平時(shí)，他還有胃病，說有慢性非萎縮性的胃炎，平時(shí)的表現(xiàn)，就是上腹部的......
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今天呢，我給大家講一講肝的問題，因?yàn)樵谖覀冎委熯^程當(dāng)中啊，總繞不開肝，因?yàn)楦文刂魇栊?，所有的臟腑的運(yùn)行都有賴于肝氣的疏通，如果肝氣郁滯，肝的功能弱的話，或者是過強(qiáng)的話，都會(huì)引起其他臟腑的運(yùn)行失調(diào)。第一呢，我們先講肝血虛，中醫(yī)講的肝藏血，如果......
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大家好，最近我接觸了一個(gè)病例，這是一個(gè)女性啊， 50歲，停經(jīng)半年，出現(xiàn)了一個(gè)比較重的潮熱出汗，伴隨著夜間盜汗，這個(gè)病人呢，這個(gè)停經(jīng)有半年了，逐漸的呢開始潮熱出汗，特別是夜間盜汗比較重，自己呢也吃了一些調(diào)理更年期的中成藥，有一點(diǎn)效果，但是呢，......
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我們都知道啊，肥胖是對(duì)健康有危害的，比如說這個(gè)體脂率過高，這個(gè)體內(nèi)的脂肪含量過多，會(huì)引起什么？高血壓，引起胰島素抵抗，引起心腦血管疾病，如果體重過瘦的話會(huì)導(dǎo)致什么呢？一樣不是非常健康。這樣的偏瘦的老年人呢，這個(gè)脂肪含量比較少，甚至呢肌肉含量......
1、拿捏腹肌
將雙手拇指與其余四指用力對(duì)合，拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做1-3分鐘。
功效：調(diào)中和胃，補(bǔ)腎納氣。
2、團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當(dāng)用力繞臍做順時(shí)針團(tuán)摩腹部1-3分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。
功效：健運(yùn)脾陽，和胃理腸。
3、按揉關(guān)元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘。
功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機(jī)。
4、分推臍旁
將雙手中指分別放在臍旁，適當(dāng)用力向兩側(cè)分推至腰部，反復(fù)做1-3分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。
功效：消積導(dǎo)滯，通腑泄熱。
5、推腹外側(cè)
將雙手分別放在同側(cè)的腹外側(cè)，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反復(fù)做1-3分鐘。
功效：健脾和胃，推積導(dǎo)滯。
6、按揉豐隆穴
將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對(duì)側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。
功效：消食導(dǎo)滯，化痰消脂。
每天早晚堅(jiān)持做1遍，要持之以恒。同時(shí)配合做收腹～肛運(yùn)動(dòng)20-30次。適當(dāng)參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。