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像養(yǎng)生,即是利用各種不同的想像來達到調節(jié)精神、愉悅身心的目的。
想像蔚藍的天空,使人胸襟開闊、寧靜爽朗;想像藍天草地,令人心曠怡、舒暢豪放;想像白云,有輕松安逸之感;想像五彩霞光,給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想;想像皓月當空,思念之情便會油然而生。
想像青山幽谷,使人神清氣爽;想像黃河,令人甚情激蕩;想像長江,促人奮進;想像甘甜的泉水,使人心平氣和。
想像童顏之天真活潑,可糾成人過于拘謹之偏;老人想像青壯年之朝氣,可掃幕氣和沮喪;想想姑娘的文靜與溫柔,有利于改掉粗俗之陋習;出門在外,想像親人的期盼,常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。
回憶取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悅之事,喜悅之情油然而生;回憶昔日趣聞,可放松神經,解除人與人之間的隔閡。
想像雄鷹展翅翱翔,能激發(fā)人奮發(fā)向上;想除美味佳肴成梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大開、以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內容,由于各人生活經歷不同,所想像的事物雖然相同,但產生的結果卻不盡相同。因此,各人可結合自己的體會,盡量想像能娛悅身心的事物,以利于調節(jié)和放松精神,從而達到養(yǎng)生的目的。
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像養(yǎng)生,即是利用各種不同的想像來達到調節(jié)精神、愉悅身心的目的。
想像蔚藍的天空,使人胸襟開闊、寧靜爽朗;想像藍天草地,令人心曠怡、舒暢豪放;想像白云,有輕松安逸之感;想像五彩霞光,給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想;想像皓月當空,思念之情便會油然而生。
想像青山幽谷,使人神清氣爽;想像黃河,令人甚情激蕩;想像長江,促人奮進;想像甘甜的泉水,使人心平氣和。
想像童顏之天真活潑,可糾成人過于拘謹之偏;老人想像青壯年之朝氣,可掃幕氣和沮喪;想想姑娘的文靜與溫柔,有利于改掉粗俗之陋習;出門在外,想像親人的期盼,常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。
回憶取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悅之事,喜悅之情油然而生;回憶昔日趣聞,可放松神經,解除人與人之間的隔閡。
想像雄鷹展翅翱翔,能激發(fā)人奮發(fā)向上;想除美味佳肴成梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大開、以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內容,由于各人生活經歷不同,所想像的事物雖然相同,但產生的結果卻不盡相同。因此,各人可結合自己的體會,盡量想像能娛悅身心的事物,以利于調節(jié)和放松精神,從而達到養(yǎng)生的目的。