心理應(yīng)激的主要原因

〈1〉個人利益和權(quán)益受到嚴(yán)重影響。這種影響來自各個方面，有時不能以個人愿望為轉(zhuǎn)移或無法控制。如家庭中經(jīng)濟困難，天災(zāi)人禍，生死離別，工作中的嚴(yán)重挫折，生活中的不幸遭遇等等。

〈2〉外界要求超出了本身能力限度。如一個人當(dāng)學(xué)生時工作積極，學(xué)習(xí)也特別好，人際關(guān)系好，擔(dān)任班長后，感到力不從心，不能勝任工作，致使壓力很大量。有些家長對孩子提出一些過高的要求。

〈3〉理想破滅與事業(yè)失敗。

〈4〉心理沖突特別激怒。當(dāng)一個人處于心理矛盾時感到進退兩難，騎虎難下。如做了錯事，交代怕受處分，不交代怕瞞個住被查出，終日處于緊張、焦慮、期待、揣測之中。

〈5〉肌體的抵抗能力降低。當(dāng)肌體處于疲勞、饑餓、受傷、患病時再遇不良刺激則難以承受。

〈6〉過去經(jīng)驗對心理應(yīng)激有直接影響。當(dāng)相同的應(yīng)激源再次出現(xiàn)時，則有一定耐受性，多次參加比賽和首次參加緊張程度大不一樣。

〈7〉個性特點對心理應(yīng)激起重要作用。一個性格開朗，樂觀的人容易被別人理解和獲得別人的幫助，人際矛盾極易獲得解決，因性格外向、好勝心強，所以對各種應(yīng)激源表現(xiàn)出較強的耐受性。相反個性特點內(nèi)向，固執(zhí)，抑郁者耐受性低。

〈8〉社會支持對緩解心理應(yīng)記得有明顯效果。社會支持是指一個人通過社會聯(lián)系所能獲得的他人在精神上的支持。社會聯(lián)系包括家庭成員、朋友、同事、社會組織。精神是的支持，指在社會中被尊重，被理解，別同情的體驗。