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鋅--促進(jìn)肌體發(fā)育和組織再生的金屬元素
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每當(dāng)換季的時候，氣溫起伏大，這時候兒童很容易受風(fēng)寒流鼻涕，或是上火咳嗽，所以換季時節(jié)家長們就要非常注意了，除了要及時給孩子們增添衣物，讓他們多喝水之外，還可以借助一些中藥來預(yù)防，款冬花有治療咳嗽的效果，那么款冬花兒童可以吃嗎？下面將為大家普......
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旋覆花和很多植物長的都非常的相似，因為它開出的花朵是黃色的，而中藥材蒲公英和款冬花開出的花朵也是黃色的，尤其是款冬瓜，那么到底旋覆花和款冬花哪個好呢？其實這個問題是要從很多方面來看的，比如二者的功效，如果功效不同的話，就不能相提并論，可能大......
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旋覆花這個名字聽起來非常的拗口，很多朋友們對它的了解都非常少，但是其實生活在農(nóng)村的朋友應(yīng)該都見過，它的外形和開花時候的蒲公英非常的相似，但是相對于蒲公英來說，旋覆花似乎更加的美麗，黃色的花朵看起來非常漂亮，那么旋覆花的功效與作用及食用方法分......
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孕婦之所以成為全家人的保護(hù)對象，就是因為女性朋友在孕期的時候是非常脆弱的，很有可能會受到外界的影響導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)什么問題，尤其是孕婦的飲食，并不是大肆進(jìn)補最好，而是要選擇孕婦適合吃的食物，旋覆花是一種中藥材，有很多的功效，那么這種旋覆花孕婦能......
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款冬花屬菊科，分布于我國北方，款是到的意思，冬即冬天，它是一種在冬天開花的的植物，因此得名款冬，款冬花是一種黃色小花，外形與野菊花相似，菊花具有清肝明目的功效，那么款冬花的功效是什么，又有什么使用禁忌，針對這一問題，下面的文章將為大家介紹蜜......
鋅元素在人體中承擔(dān)有重要的生理功能，兒童身材矮小、發(fā)育不全，智力低下均和缺鋅有關(guān)。動物性食品中含鋅較豐富。鋅是毒性較弱的元素，從膳食中攝取一般不會發(fā)生鋅中毒。
一、鋅的主要生理功能
1、參于蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、核酸的代謝。
2、參與基因表達(dá)維持細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的完整性。
3、促進(jìn)肌體的生長發(fā)育和組織再生。
4、保護(hù)皮膚和骨骼的正常功能。
5、促進(jìn)智力發(fā)育。
6、改善正常的味覺敏感性。
二、鋅的盈缺和健康
缺鋅最常見的病因是膳食不平衡。鋅缺乏的特征是食欲減退，生長發(fā)育池緩，皮膚粗糙、干裂，味覺失去靈敏度，毛發(fā)色素變淡，指甲上有白斑，創(chuàng)傷愈合較慢等；孕婦缺鋅甚至可能出現(xiàn)胎兒畸形。
三、鋅的主要食物來源有：
肉類、肝、調(diào)味品、糙米、小米、雞蛋黃、豆類、芹菜、海產(chǎn)品等。