專家稱黃芪泡茶喝可驅(qū)春困

快報(bào)訊(記者 張星)春意漸濃，越來越多的人感到了“春困”：不時(shí)犯困、打哈欠，工作時(shí)也提不起精神，丟三落四的。如何解決“春困”呢？記者昨天采訪了醫(yī)學(xué)專家。

江蘇省中醫(yī)院的專家說，春天氣溫回升，血管、毛孔漸漸擴(kuò)張，皮膚里的血液循環(huán)開始旺盛，導(dǎo)致供給大腦的血液相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。不少人認(rèn)為，應(yīng)付“春困”就要多睡覺，以為樣可以使自己精神起來，其實(shí)春天睡眠過多反而無法緩解“春困”，只會(huì)覺得困。

緩解“春困”，首先要合理運(yùn)動(dòng)，當(dāng)困意襲來時(shí)，可以暫時(shí)放下手頭的工作，起身活動(dòng)一下肢體，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，會(huì)使循環(huán)血量減少，使大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞。常坐辦公室的人群犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。

趕走“春困”還可以通過飲食進(jìn)行，每次可以將30-50克的山藥與骨頭、雞肉等烹湯，食用一周就會(huì)有效果；用15克黃芪來泡茶喝，或者用15克黃精泡茶喝，都能起到驅(qū)趕“春困”的作用。經(jīng)常開車的駕車族或者長(zhǎng)途司機(jī)，可以在茶水里加入枸杞子飲用；對(duì)于經(jīng)常用腦的學(xué)生或者腦力勞動(dòng)者來說，可以在湯里加入益智仁和茯神各30克烹飪服用。