中醫(yī)古籍

  • 游泳后應(yīng)注意衛(wèi)生與忌馬上進(jìn)食

    讀者洪先生來(lái)電反映，他單位旁邊最近新開(kāi)了一家游泳館，此后經(jīng)?？匆?jiàn)同事小張?jiān)趩挝皇程贸院猛盹埡篑R上就去游泳。日前，他見(jiàn)到小張一臉鐵青地從游泳館出來(lái)，感覺(jué)不妙，勸他以后不要飯后立即去游泳，同時(shí)希望本欄介紹些游泳的科學(xué)知識(shí)和禁忌。

    記者咨詢(xún)了上海體院的陳老師，他為此提醒說(shuō)，游泳是很好的健身運(yùn)動(dòng)，但必須講究科學(xué)，違反禁忌的話很容易出問(wèn)題，甚至發(fā)生意外。其實(shí)，飯前飯后、未做準(zhǔn)備活動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后、飲酒過(guò)后以及女性在月經(jīng)期間，都是禁忌游泳的。高血壓、心臟病、中耳炎、急性眼結(jié)膜炎、皮膚病等病癥和有癲癇病史者也忌游泳。陳老師還說(shuō)，游泳的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，在水中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易散去體內(nèi)的熱量，影響體溫調(diào)節(jié)功能，容易起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。此外，游泳過(guò)后一定要注意泳后衛(wèi)生，泳后忌馬上進(jìn)食。

    本報(bào)見(jiàn)習(xí)記者付鑫鑫

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