秋季靚麗10大美容功課玉潔肌膚

要想在秋風中依然靚麗，10美容功課必不可少。

1.每周兩次發(fā)膜、堅持三周以上

秀發(fā)經過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂，是紫外線的強力破壞作用。進入多風而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調養(yǎng)過來?？梢悦恐茏鰞纱伟l(fā)膜，用蒸汽浴帽或者毛巾將頭發(fā)緊緊包起來，3分鐘后再沖洗。堅持兩周以上就會有明顯效果。

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2.按摩頭皮緩解換季壓力

換季時節(jié)，秀發(fā)最容易發(fā)生問題。油性發(fā)質容易油膩，干性發(fā)質則容易出頭皮屑。經常按摩頭皮，可以更好地避免因換季給秀發(fā)帶來的壓力。手指朝向發(fā)線開始的地方，以手指輕拍整個頭部，利用兩只手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。

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3.美白OFF/ON加減法

經過這個漫長的夏季，你是否發(fā)現(xiàn)原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去？你需要一場OFF/ON的美白加減法，OFF是為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉淀的種種傷害；ON就是加上凈白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。加減法可以澄凈你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！

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4.給肌膚補充失去的能量

經過一個夏日的煎熬，你的肌膚抵御外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質不再那么柔滑，細紋也會慢慢出現(xiàn)。巴黎歐萊雅研究發(fā)現(xiàn)，肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障，俗稱“抗壓力蛋白質”，它能加強細胞的自我修復能力，讓肌膚一直都堅實飽滿，充滿彈性。

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5.身體大清理

去角質可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質后可能會產生刺激，不妨局部去角質。每周1-2次針對特別容易囤積角質及出油量多的部位，如手肘、關節(jié)、前胸、后背及上手臂外側，以顆粒圓滑的去角質霜為身體大掃除，再擦上乳液即可改善干燥及角化現(xiàn)象。

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6.每周做一次全身按摩

隨著氣溫的逐漸降低，身體的血液循環(huán)將不再如夏天那樣快，按摩可以促進血液的循環(huán)，通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細胞。同時，有助于二氧化碳和代謝物以較快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩，也可使供氧的血管擴張，讓皮脂腺受到刺激而產生更多皮脂，讓肌膚更有光澤與彈性。

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7.抗氧化擺脫自由基

抗氧化也不可少，因為身體有皮下脂肪，容易松弛，新陳代謝也會漸趨緩慢。如何擺脫自由基侵害已經成為有別于瘦身的另一波美體保養(yǎng)重點。在身體乳成分中，不再只單純地訴求油脂，像可促進血液循環(huán)、排除體內毒素的長春藤萃取、白茶多酚及維他命C及E等，開始成為主角，目的就是幫你抵抗自由基，防止身體老化，如果再搭配甘油及維他命原B5來修護皮膚、鎖住水分那就太完美了。

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8.保養(yǎng)雙腿和雙足

經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務就是補水及給油。趁著沐浴后水分尚滯留在皮膚表面時，加上身體保濕乳液的滋潤就可以將水分留住，一個星期再搭配1—2次的去角質。

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9.唇部修護

一個夏天過來，唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮，到了秋冬，恐怕會變得更加干燥易裂。每晚睡覺前，用酸奶加檸檬汁(100:1比例)敷唇，然后上一層保鮮膜，每月連續(xù)做三天，效果就會讓你驚喜。

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10.讓指甲透透氣

曬黑的手部除了去角質和美白護理外，千萬別忘了保濕。有時間的時候，溫熱一盆豬油，或者芝麻油也行，將雙手放進去，十分鐘后洗凈涂上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏，該讓指甲透透氣了。不妨什么都不涂，讓指甲在夏末的空氣里自由地呼吸，這樣才真正有助于指甲的健康。

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