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冬季晨練的飲食
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那么今天我們就來(lái)跟大家講一講出自于《景岳全書(shū)》的左歸丸和右歸丸的異同。那么首先我們來(lái)看左歸丸這首方子主要解決的是真陰虧虛之證，那這首方子是張景岳在六味地黃丸的基礎(chǔ)上化裁而來(lái)的，那么因?yàn)榇藭r(shí)的患者是一個(gè)真陰虧虛，六味地黃丸只是解決了腎陰不足之......
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那么健忘與生性遲鈍，天資不足還是有不同的。歷代醫(yī)家認(rèn)為健忘與心，脾，腎三臟密切相關(guān)，那么形成健忘的病機(jī)有哪些呢？今天我們就跟大家一塊兒分享一下健忘常見(jiàn)的幾種病機(jī)。首先就是我們這兒說(shuō)的心脾不足了。心脾不足我們常見(jiàn)的就是失眠，健忘，心悸，怔仲，......
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首先是肺，我們都知道肺有通調(diào)水道，宣發(fā)肅降之力，如果肺的通調(diào)水道宣發(fā)肅降之力降低，就會(huì)導(dǎo)致水液代謝功能失常，出現(xiàn)水腫的臨床表現(xiàn)，第二個(gè)就是我們說(shuō)的脾，脾有運(yùn)化水液功能，如果脾的運(yùn)化功能降低，水濕內(nèi)停，停于腸中，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，在這種情況，水濕......
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大家好，那么今天一同跟大家分享一個(gè)案例，我們來(lái)一塊兒看?；颊吣?，23歲，自述長(zhǎng)期盜汗，大便閉結(jié)。在診療的過(guò)程當(dāng)中，我們看到的是患者五心煩熱，盜汗的同時(shí)面赤心煩，口干口渴，小便黃，大便閉結(jié)。舌脈是什么樣呢？舌紅苔黃，脈細(xì)數(shù)。從這個(gè)臨床表現(xiàn)來(lái)看......
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這就是我們今天要跟大家分享的一首方劑，出自于《太平惠民和劑局》的參苓白術(shù)散。這種方子所主治的病癥就是中焦脾胃氣虛。因運(yùn)化水液功能降低，水濕內(nèi)停太嚴(yán)重而出現(xiàn)的脾虛濕盛之泄瀉，對(duì)于這樣的病癥，臨床表現(xiàn)會(huì)有什么？患者所描述的主要臨床表現(xiàn)就是這個(gè)病......
進(jìn)入冬季以后，晨練的人越來(lái)越多。由于冬季氣候寒冷，所以晨練者除了注意保暖之外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)飲食方面的問(wèn)題。
一、晨練不要空腹。做慢運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)的能量主要來(lái)自脂肪的分解，時(shí)，人體血液中的游離脂肪酸會(huì)顯著增加。這些游離脂肪酸雖是心肌活動(dòng)和能量的主要來(lái)源，但蓄積過(guò)多又會(huì)成為危害心肌的毒素尤其是易使老年人產(chǎn)生心律失常等意外。因此晨練前應(yīng)進(jìn)食少量碳水化合物，如飲一杯糖水、牛奶、豆?jié){或麥乳精，但進(jìn)食量不宜過(guò)多。
二、晨練后不宜吃過(guò)燙食物。冬日晨練，天氣寒冷，加上機(jī)體尚未消除睡眠帶來(lái)的低體溫，冷空氣就會(huì)對(duì)鼻腔、氣管和毗鄰的咽、食道起暫時(shí)的降溫作用，使機(jī)體出現(xiàn)“冷適應(yīng)”。鍛煉結(jié)束后，若馬上吞食剛剛燒好的稀飯、面條、湯圓等過(guò)燙食物，很容易發(fā)生吐血、便血等癥狀。這是由于處于“冷適應(yīng)”狀態(tài)下的食管粘膜層及其周?chē)M織的毛細(xì)血管和稍大些的血管不能適應(yīng)過(guò)燙食物的刺激，出現(xiàn)暫時(shí)性調(diào)節(jié)功能紊亂，致使部分血液穿透血管和毛細(xì)血管壁，進(jìn)入食道和胃所致。這種情況發(fā)生在血管脆性增加者身上，尤其是體弱者和老年人，所以這些主危人群應(yīng)多加小心。