中醫(yī)古籍

  • 冬日最宜多吃熱粥

    冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物、脂肪及維生素的食物。

    冬季養(yǎng)生宜多食熱粥，民間有吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。

    在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學(xué)歸來的孩子們以及在家進(jìn)補(bǔ)也需因人而異休養(yǎng)的老人們的美餐。大米有和胃氣、和五臟、補(bǔ)脾虛、壯筋骨之功效，除了煮大米粥外，還可以煮山藥粥、栗子粥、芝麻粥、杏仁粥、核桃枸杞粥。

    也可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，用以調(diào)整脾胃功能。

    如果經(jīng)常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動(dòng)則出虛汗，屬于氣虛。可選服人參、五味子、黃芪、白術(shù)或者黨參膏、參花膏等益氣藥物；食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿卜、牛肉、兔肉等。

    那些面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛?？蛇x服阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍、十全大補(bǔ)丸和滋補(bǔ)膏等養(yǎng)血藥，食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

更多中藥材
  • 大家好，今天給大家說一個(gè)癥狀，經(jīng)常肚子響，而且有的時(shí)候就想完之后就想放屁，那么今天給大家講這么一個(gè)案例。李女士37歲，她的表現(xiàn)什么呢？腹脹肚，然后肚子里面就總是有氣兒，然后呢下午的時(shí)候腹脹特別重，腹脹重后就想排氣了，就是有時(shí)候能排出來，或者......
  • 那么肝郁氣滯首先肝的這種疏泄不及肝郁氣積在一起，所以氣機(jī)不通暢，這種情況叫做肝郁。那么他的表現(xiàn)是什么呢？是各種脹和不通的表現(xiàn)，就是胸悶啊，包括腹脹啊，無論肝郁和肝火表現(xiàn)都有易怒的情況，情緒抑郁郁悶啊等等。但是肝郁的表現(xiàn)就是郁更多一些，唉氣，......
  • 大家好，今天給大家講一下關(guān)于手腳冰涼的問題。那么手腳冰涼我們一般來說認(rèn)為它是脾虛，氣虛造成的，那么有沒有不是脾虛氣虛造成的手腳冰涼的？有！是什么情況呢？中醫(yī)講熱身厥一身，就是當(dāng)外感熱癥非常重的時(shí)候，阻滯氣機(jī)，雖然這個(gè)身體里面內(nèi)部非常熱，然后......
  • 大家好，今天呢跟大家分享一個(gè)關(guān)于腰腿涼的這么一個(gè)病啊。那么我們這個(gè)患者是一個(gè)男性， 50歲，他的腰腿比較涼，然后雙腿特別沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌頭胖大，苔白膩，脈沉緩，尺脈比較弱，什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)為腰酸沉重，腰為腎之府，它和這個(gè)腎虛肯定是......
  • 大家好，無論是養(yǎng)生啊，看中醫(yī)啊，甚至說做一些這個(gè)理療的時(shí)候，都會(huì)跟你講你濕氣太重了。那么濕到底是什么？我們之前也經(jīng)常講這個(gè)問題。首先濕最開始我們的理解是外濕，天地這種氣候，中醫(yī)講叫六淫，風(fēng)寒暑濕燥火。第二個(gè)最重要的問題就是內(nèi)濕，內(nèi)濕產(chǎn)生跟什......