中醫(yī)書籍
查古籍
-
運(yùn)動(dòng)解“春困”
更多中藥材
-
每到冬季手上掉皮的，脫皮的，還有一些人是春季啊，夏季啊，每個(gè)季節(jié)都有不同的特點(diǎn)，這是有季節(jié)性的，這個(gè)手上掉皮西醫(yī)講的原因比較多，像手癬，維生素缺乏呀，還有什么汗皰疹病毒引起的，這些都會(huì)導(dǎo)致我們手脫皮啊。我們中醫(yī)上講，一般是心脾有熱，我們?cè)谂R......
-
白術(shù)配半夏，能增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾，燥濕化痰。白術(shù)配黃芪，能益氣固表，健脾燥濕。白術(shù)配當(dāng)歸，能夠健脾益氣，養(yǎng)血安胎。白術(shù)配白芍，能夠健脾燥濕，柔肝止瀉。大家記住了嗎？......
-
白術(shù)是我們生活中很常見的一種藥材，味苦、甘，性溫，歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎的功效。白術(shù)又分為生白術(shù)和炒白術(shù)之分，其炮制方法不同，側(cè)重點(diǎn)有所不同。生白術(shù)偏于燥濕利水，一般適用于脾虛不能運(yùn)化水濕所導(dǎo)致的痰飲水腫。而炒白術(shù)偏于補(bǔ)......
-
一、孕婦，山楂有引起子宮收縮的作用，女性在懷孕期間使用過(guò)量山楂，容易造成流產(chǎn)的情況，所以孕婦最好不要吃。二、胃潰瘍患者，山楂屬于酸性食材，對(duì)于胃部不健康的患者，食用過(guò)多容易導(dǎo)致胃中的酸度增加，從而加重胃潰瘍。三、氣虛患者，消食藥物都有耗氣的......
-
一、肝氣郁結(jié)，肝主疏泄，如果肝氣不能調(diào)達(dá)，就容易肝氣犯胃，并且導(dǎo)致氣滯、氣逆，出現(xiàn)肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結(jié)的患者一般會(huì)出現(xiàn)胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會(huì)隨著病情的變化不斷加重，這個(gè)時(shí)候就需要疏肝理......
中醫(yī)理論認(rèn)為“春困”是因?yàn)榍锒鋫瓣?yáng)氣，即陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)在人體上就是感到疲倦。西醫(yī)則認(rèn)為，冬季氣溫低，血管收縮，內(nèi)臟器官和大腦血流量增多，大腦的氧氣供應(yīng)也隨之增多。到了春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，于是人就容易犯困。不少人以為多睡點(diǎn)就不困了，事實(shí)并非如此。過(guò)多睡眠可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡。調(diào)節(jié)正常起居作息對(duì)緩解“春困”是有一定幫助的，但要用科學(xué)的方式，早睡早起，保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)養(yǎng)可緩解“春困”現(xiàn)象。緩解“春困”可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如放風(fēng)箏、跑步、步行，也可經(jīng)常到公園、廣場(chǎng)去散步、曬曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣，進(jìn)行器械鍛煉，但不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)。