6種常見胃病巧應對

現(xiàn)在物質(zhì)生活變好了，大家的身體反而差了，似乎全國人民都鬧胃病，胃脹的、胃痛的、胃酸的……多多少少都要有點毛病，都是混亂的作息和生活壓力害的！胃病靠養(yǎng)，人人皆知，可究竟怎么養(yǎng)，卻難以說出個原委！這里總結(jié)了6種最常見的胃病類型，如果你覺得這些“生活寫真”似曾相識，那我們請到的資深中醫(yī)給出的建議，你可要好好看看嘍！

生活寫真1

一覺醒來，突然感到頭暈腦脹，身體發(fā)熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。

專家診斷：這種癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病。

特別“胃”籍：外感病多因于風，風為百病之長，常挾諸邪襲人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風等辛散祛風和胃的良品，一同服用。

既祛表之風邪，又散胃中之濕濁。此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時令補品。

生活建議：

1.叩齒法

牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。

2.自我按摩操

每天晚餐1小時，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。

STEP1：首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。

STEP2：維持這個姿勢慢慢后躺。

STEP3：腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前后方向滾動。

注意：適可而止，小心頸部扭傷。

生活寫真2

總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口干，食欲不佳，小便色黃，大便不暢等癥狀。

專家診斷：這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病現(xiàn)代人往往缺少運動，容易產(chǎn)生內(nèi)濕?？照{(diào)溫度開得太低，平時也不注意保暖，便會導致寒濕交加。

特別“胃”籍：脾胃濕熱癥的治療應用冬瓜皮，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連湯服用；若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散。如果你喜歡喝粥，則可以將冬瓜皮剁碎后與米粥同煮，每天早晚食用。

生活建議：

1.飯后摩腹散步

散步時搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅持，對調(diào)整脾胃功能，促進食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

2.南美洲療法：倒立放松健胃法

平躺，從腳底→腳跟→小腿后面→兩腿彎→大腿后面→腰部→背部→后頸，依次支撐起身體，保持5秒后，緩慢放下。每日可做2～3個循環(huán)。呼吸以自然為主，也可采用腹式呼吸。