緩解醉酒7不要

近日，美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”刊文指出酒后幾個注意事項，對于緩解醉酒癥狀十分有效。

1．不要大量喝咖啡。

咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。

2．不要吃退燒藥。

醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3．少吃臘腸和火腿。

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4．不要運動。

酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。建議沖個涼，并好好放松一下。

5．不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但幾小時后可能會肚子難受。建議吃點普通面包或低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。酒后吃一根香蕉可以補鉀。

6．不要吃醒酒藥。

醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但卻會將醉酒時間延長。建議喝礦泉水，運動飲料可補充電解質(zhì)；低酸度的橙汁可以補維生素C；自然果汁能保持血糖水平。

7．不要在睡前吃東西。

睡前吃東西可吸收酒精是一種誤解。建議睡前喝點水就行了，可以補充體液，幫助醒酒。（徐澄）