糖尿病患者旅游“8項(xiàng)注意”

“五一”將至，許多糖尿病患者渴望像正常人一樣外出旅游或度假，但糖尿病患者在生活上受到了很多限制。其實(shí)，糖尿病患者在外出期間，只要掌握自我保健知識(shí)，做好自我保健，照樣能融于大自然。

1．全面的體格檢查：很多人很少去醫(yī)院作檢查，總是憑感覺(jué)，而糖尿病的特點(diǎn)是，雖然血糖已達(dá)10mmol/L以上，卻沒(méi)有不良反應(yīng)，使患者產(chǎn)生麻痹思想。因此，出門(mén)前應(yīng)進(jìn)行必要的檢查，針對(duì)身體狀況做好準(zhǔn)備。檢查的項(xiàng)目包括心電圖、餐前和餐后血糖、尿常規(guī)等項(xiàng)目。

2．足夠的降糖藥物：旅行前備好足夠的降糖藥物是保證旅行順利的重要環(huán)節(jié)。無(wú)論是口服降糖藥還是注射用胰島素，均應(yīng)攜帶平常所用量的2倍，另外，還要備齊注射器、血糖監(jiān)測(cè)儀及血糖、尿糖試紙等。

3．適量的水和食物：旅行前準(zhǔn)備一些餅干、糖塊、面包之類(lèi)的食物，并放在隨身攜帶的手提包內(nèi)，以防由于延誤吃飯時(shí)，導(dǎo)致低血糖的發(fā)生；準(zhǔn)備好足量的水，口渴時(shí)及時(shí)飲水，以防高滲性昏迷的發(fā)生。

4．注意體能變化：旅游所包含的活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）強(qiáng)度不同，在此強(qiáng)調(diào)的是要根據(jù)年齡和體力量力而行，重視活動(dòng)中和活動(dòng)后的感覺(jué)：如有疲乏感，但食欲及睡眠正常，無(wú)其他不適感，屬輕度疲勞，可繼續(xù)旅行；如食欲不好，不易入睡，甚至對(duì)旅行的興趣降低，說(shuō)明活動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)減少活動(dòng)量；如出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)立即中止旅行，以防出現(xiàn)意外。此外，糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺(jué)功能減退，所以旅游時(shí)應(yīng)穿寬松舒適的鞋襪，避免足部受傷，形成糖尿病足。

5．注意血糖監(jiān)測(cè)：旅行時(shí)的活動(dòng)、生活、飲食方式等都與平常不同，不能按時(shí)就餐、運(yùn)動(dòng)量的加大和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖對(duì)指導(dǎo)旅行中用藥非常重要。

6．注意飲食衛(wèi)生：旅行中要嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，如發(fā)生胃腸炎癥狀應(yīng)采取以下措施：停用口服降糖藥物或胰島素，及時(shí)檢測(cè)血糖、酮體以指導(dǎo)用藥，并補(bǔ)充足夠的液體，持續(xù)嘔吐者應(yīng)就地診治。

7．注意預(yù)防旅行?。簳灤?、暈車(chē)是旅行中常見(jiàn)的不良反應(yīng)，常引起惡心嘔吐，嚴(yán)重者甚至脫水，對(duì)糖尿病患者非常不利，故暈車(chē)者可提前服用藥物來(lái)預(yù)防。

8．注意胰島素的儲(chǔ)存：對(duì)注射胰島素的患者來(lái)說(shuō)，旅行中胰島素的儲(chǔ)存非常重要。溫度過(guò)高或過(guò)低都可使胰島素受到破壞，乘車(chē)時(shí)勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車(chē)的后備箱中，乘坐飛機(jī)時(shí)也不應(yīng)放在托運(yùn)的行李中。患者應(yīng)了解胰島素的性狀：普通胰島素藥液應(yīng)澄清透明，渾濁則無(wú)效；長(zhǎng)效胰島素正常時(shí)是渾濁的，若有顆粒形成則已失效。以此來(lái)確保胰島素的正常使用。（祝建材）