查古籍
-
夏天及時調(diào)節(jié)不良情緒
更多中藥材
-
我講的病例是趙女士，三十歲，那么她的表現(xiàn)是什么呢？頭暈、耳鳴，眼睛發(fā)脹，其實頭也脹痛。還有視物昏花，這眼鏡模糊發(fā)干發(fā)澀，看東西模糊，然后煩躁易怒，口干口苦。那么她什么問題?。扛侮柹峡?，當(dāng)肝郁氣結(jié)日久，肝郁之后就化火，肝陽和肝火還有什么區(qū)別？......
-
因為我們這個陽氣它的變化是根據(jù)四季來走的，就是春生，夏長，秋收，冬藏這么一個過程。春天的陽氣開始滋生，夏天呢達(dá)到至盛，到了秋天陽氣開始收斂，到冬天的時候，陽氣閉藏，就當(dāng)春夏的時候陽氣旺盛，這個時候補陽氣就會事半功倍。第二點什么呢？尤其到夏天......
-
大家好，今天我們講一個醫(yī)案，這是一個氣虛的患者，這個氣虛主要是脾氣虛，其實氣虛包括好多種脾氣虛、肺氣虛、心氣虛啊，但總的來說還是以脾氣虛為主。因為脾胃為氣血生化之源嘛，當(dāng)他虛了之后，整個人體一身之氣也就虛了。李先生三十歲，比較年輕，雖然年輕......
-
第一個我們現(xiàn)在最多的就是由于心理因素引起來的，關(guān)于煩躁啊、郁悶啊，想的事特別多呀。那么這個問題呢在中醫(yī)講的什么屬于叫肝陽上亢，肝火上炎都會出現(xiàn)什么頭暈的反應(yīng)。第二個生活習(xí)慣，比如熬夜為什么會頭暈?zāi)?？我們頭暈有很多原因，有氣虛、血虛、濕熱、痰......
-
肝郁氣滯是我們現(xiàn)在非常常見的一個情況，現(xiàn)在就會壓力比較大呀。這階段疫情也比較嚴(yán)重，大家就是覺得比較緊張。那么這個時候肝郁的患者更多了。那么有的時候說就是生個氣唄，哎，無所謂，哎，情緒不好嘛又能怎么樣呢？但是長久的這種肝氣郁結(jié)，肝氣不疏所造成......
夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，人們出汗多，易疲勞，尤其易出現(xiàn)煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒，所以要及時調(diào)整，以安然度夏。減少情緒紊亂的方法：
一是精神調(diào)養(yǎng) 宜神情氣和，胸懷寬廣，精神飽滿，免懈怠厭倦之心，忌惱怒氣郁，使陽氣宜散在外。
二是起居調(diào)養(yǎng) 宜晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽氣充盛和陰氣不足。中午應(yīng)堅持適時午休，以便有益大腦消除疲勞。
三是飲食調(diào)養(yǎng) 氣候炎熱，人的消化功能減弱，飲食宜減少肥豐厚味，多用清涼甘淡，不可恣食生冷，謹(jǐn)防腐敗食物入口。
四是運動調(diào)養(yǎng) 宜在清晨或傍晚較涼爽的時候進(jìn)行。場地應(yīng)選擇公園、河湖水邊、庭院等空氣新鮮處為好，不宜做過分劇烈運動。運動后切忌大量飲涼開水，或用涼水沖洗。
五是防病保健 注意清潔衛(wèi)生和預(yù)防傳染病及其他疾病的發(fā)生，并做到冬病夏治。身體健康，情緒也可得到調(diào)整，緩解氣候給人帶來的不適，安全度過酷暑盛夏。(王桂香)