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金秋護(hù)胃多揉腹
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肩周炎的癥狀你是否知道呢。因為肩周炎屬于一種十分重要的骨科疾病，患病的患者十分多。發(fā)作的時候也是很痛苦的。并且肩周炎的癥狀不僅僅是一種很難治療的疾病，且對人體危害是十分大的。下面我們就去看看肩周炎的癥狀吧。肩周炎的癥狀一：肩關(guān)節(jié)在發(fā)病的時候......
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喉嚨癢痛的情況屬于喉嚨炎在作怪，這話炎癥主要是常見于咽喉炎的發(fā)病，在平時的時候，要是自己吞咽會感到十分不適，所以這就是嚴(yán)重的喉嚨癢疼的情況。究竟出現(xiàn)了喉嚨癢咳嗽怎么辦呢，我們不如一起去看看下面有關(guān)知識的介紹吧。喉嚨癢痛的情況屬于是慢性咽炎的......
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公民有獻(xiàn)血的義務(wù)，很多人擔(dān)心獻(xiàn)血之后會給人的身體造成很大的危害，其實這點倒是可以讓每個人都放心的，因為獻(xiàn)血不僅不會影響到身體健康，同時還有助于體內(nèi)血液循環(huán)，增加造血細(xì)胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻(xiàn)血，為了自......
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生活中很多人都會有腸胃方面的疾病，也就是說胃不好，胃不好對人體的健康其實是會造成很大的影響的，而對于胃不好的人來說日常的科學(xué)飲食就顯得由為重要要了，多吃一些對促進(jìn)消化有好處的食物，就可以很大層度的促進(jìn)人的消化，因此對于那些胃不好的人來說日常......
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艾灸這種治病方法古已有之，艾灸所選擇的材料就是艾葉，將陳艾葉制作成特殊的材料，然后在體表穴位燃燒刺激，同時調(diào)節(jié)整個人體的生理循環(huán)，從而達(dá)到治療疾病的目的。艾灸治病范圍非常廣，比如說婦科、兒科、男科等都有艾灸治療的身影。艾灸可以選取的穴位很多......
呂榮花 山東中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校
每逢秋涼時節(jié)，一些胃病患者尤其是胃及十二指腸潰瘍患者常易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的還會引起胃出血、胃穿孔。這是因入秋以后，特別是在深秋時節(jié)，人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。因此，天氣轉(zhuǎn)涼后需預(yù)防胃病復(fù)發(fā)。揉腹不但可防胃腸道疾病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的較好方法之一。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外邪，清內(nèi)積。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈曾經(jīng)寫道：“腹宜常摩，可祛百病?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，這對老年人尤其需要。
揉腹可使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平肝潛陽，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的良好作用。
揉腹具體方法是選擇夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
但需注意的是，揉腹不能在過飽或過饑情況下進(jìn)行，而且要排空小便。當(dāng)腹內(nèi)有急性炎癥或惡性腫瘤時不宜進(jìn)行。