愛牙護齒應(yīng)打組合拳

“為什么我天天刷牙還會有牙??？”這幾乎是大眾最多的疑問。９月２０日是我國第二十三個全國愛牙日，北大口腔醫(yī)院預(yù)防科主任王偉健教授為大眾上了一堂生動的口腔衛(wèi)生課，許多疑問也迎刃而解。

小牙齒容易產(chǎn)生大問題

２００８年公布的第三次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：我國６６％的兒童有齲齒，８０％以上的青少年和９０％以上的成年人有牙周問題，如牙結(jié)石、牙齦炎等。專家指出，牙病不僅可能導(dǎo)致“人未老，牙先掉”“吃嘛嘛不香”，嚴重影響生活質(zhì)量，還可能對全身健康產(chǎn)生不良影響。

據(jù)專家介紹，人的口腔內(nèi)有幾種細菌，在牙齒表面形成細菌斑塊，它們會在牙床繁殖，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎等牙周病的發(fā)生。牙周病不僅是成年人掉牙的最主要原因，還有可能影響心臟、肺、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠遠高于牙周健康人群。

俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命”，實際上，牙疼的確是口腔疾病，而且亟須引起大眾的廣泛關(guān)注。

愛護牙齒不必因噎廢食

王偉健告訴大家，“老掉牙”并非每個人必然經(jīng)受的生理現(xiàn)象，真正健康的牙齒能夠和壽命一樣長。其訣竅就在于養(yǎng)成良好的護齒習(xí)慣，打好“護齒組合拳”。

有人覺得現(xiàn)在齲齒等牙病多發(fā)是因為食用甜食或者碳酸飲料的原因。王偉健指出，任何一種含酸較高的飲料，如果經(jīng)常飲用或在口中停留時間過長都有可能導(dǎo)致牙齒腐蝕。含酸較高的飲料包括橙汁、蘋果汁、葡萄汁以及汽水。但是，唾液能夠?qū)λ徇M行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕。此外，飲料在口腔中停留的時間相對較短，因此只要有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，不必太過敏感、因噎廢食。

愛牙護齒應(yīng)打“組合拳”

“為什么我督促孩子天天刷牙，他還會有牙??？”很多現(xiàn)場聽眾和網(wǎng)友都提出同樣的問題。王偉健指出，刷牙僅是護齒最基礎(chǔ)的一步，要想牙齒健康，需要打“組合拳”：早晚刷牙＋餐后漱口＋早診早治。

早晚刷牙“１２１”——護齒基礎(chǔ)“套餐”，即一根牙刷，一管牙膏，一天刷兩次牙。需要提醒的是，應(yīng)選軟毛小刷頭的牙刷，含氟牙膏，每次刷牙時間２分鐘左右。刷牙起點應(yīng)從牙齦邊緣開始。口腔的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認真刷到，橫刷豎刷聯(lián)合進行。刷牙雖然簡單，但仍舊有一些常見問題，比如刷牙時間太短、刷得不夠仔細，以及刷牙太過用力等，需要引起足夠的重視。

餐后漱口——牙線、漱口水幫大忙。時間是齲齒發(fā)生過程中的一個重要因素：口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間越短，產(chǎn)生酸的可能性就越小。因此餐后減少食物殘渣在口腔中的停留時間能夠有效減少對牙齒的損害，尤其牙齒間縫隙中的食物殘留，可以使用牙線和漱口水來清潔口腔。一些添加抗菌消炎物質(zhì)的漱口水，也有一定的輔助控制牙菌斑的作用。

定期口腔檢查，及早診斷和治療口腔疾病。齲齒的發(fā)生和進展緩慢，早期沒有癥狀不易察覺，出現(xiàn)癥狀已到了中晚期，治療起來復(fù)雜，患者遭受的痛苦大，花費多，治療效果也不如早期治療好。因此，無論是兒童還是成人，都需要定期到醫(yī)療機構(gòu)進行口腔健康檢查，對口腔疾病做到早預(yù)防、早診斷、早治療。提倡每６個月接受一次口腔健康檢查。此外，不要恐懼洗牙，第一次的不適感會隨著洗牙次數(shù)的增加而減輕。

王偉健提醒家長，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣將使其受益終生，同時要改正不良“惡習(xí)”，如咬鉛筆、啃指甲、單側(cè)咀嚼等。不要嘗試用牙齒咬核桃殼等堅果，以及用牙齒開啤酒瓶等。

王偉健介紹，愛牙護齒，應(yīng)當抓住最重要的“主要矛盾”。只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，均衡地攝入各種營養(yǎng)，牙齒完全可以健康地伴隨我們終生。（楊進欣）