富含維生素A食物美國科學家認為維生素A可增強機體免疫力。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。富含鋅的食物鋅元素是不少病毒的“克星”。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的......

合理飲食本身就是一個重要的防癌措施，在此基礎上，可適當補充一些防癌食物，以下供參考。玉米：其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等疾病。紅薯：含較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮......

人類社會發(fā)展到今天，疲勞已經(jīng)成為一種共病，是當今最為流行的病態(tài)感受?，F(xiàn)代生活的節(jié)奏，飲食結構的改變與環(huán)境的污染，使現(xiàn)代人變的疲憊不堪，這一現(xiàn)象引起了全世界保健專家的關注。英國著名科學家貝費里奇的名言：疲勞過度，就是追逐死亡的開始。這可能是對......

生活飲用水中，如果存在致病菌、寄生蟲、病毒等，飲用者就可能受到感染而生病。這類傳染病中，經(jīng)細菌傳播的有傷寒、腹瀉、霍亂等；有些原蟲可以使腹瀉；有的病毒性肝炎是通過水傳播的?；魜y是一種烈性傳染病，通過水傳播是其主要途徑。歷史上有數(shù)以千萬計的人......

人體健康有四盞“信號燈”，健康狀況可以在這幾方面發(fā)應出來：嘴唇從嘴唇的顏色大多可以了解健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾病。嘴唇蒼白多患貧血，呈紫色多患肺疾病，黑色多有肝臟疾患。涌泉穴點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，健康的人10-30秒之間就會感到熱。若......

安全飲水水質(zhì)應達到以下幾條：1、不應有傳染疾病的致病菌、原蟲和病毒。當前鑒別這些有害生物很不容易，現(xiàn)以大腸菌作為指示微生物，如果檢查不出大腸菌，就表示致病菌方面是安全的。2、飲水中氟、砷濃度不應超過會引起地方性氟中毒和地方性砷中毒的程度?，F(xiàn)......