電腦臉是指長(zhǎng)期面對(duì)電腦而產(chǎn)生的電腦后遺癥。由于工作和休息時(shí)都長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，面部肌肉有些僵硬與電腦，是一種暫時(shí)的表情障礙。經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)沒(méi)有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來(lái)越少，會(huì)導(dǎo)致，發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒(méi)有笑容，并往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我中心、固執(zhí)己見(jiàn)或?qū)δ呈鹿⒐⒂趹选?/p>

電腦臉-形成原因

由于工作和休息時(shí)都長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，他的面部肌肉竟然開(kāi)始有些僵硬，當(dāng)情緒上很高興或難過(guò)時(shí)，臉上的表情卻顯得十分木然。臉和電腦屏幕越來(lái)越像了。

專家表示，這種情況俗稱“電腦臉”，一般說(shuō)來(lái)并非是面部神經(jīng)出了問(wèn)題，而是暫時(shí)的表情障礙。就像太久不說(shuō)話聲帶不聽(tīng)使喚一樣，由于長(zhǎng)期只與電腦為伍導(dǎo)致社交刺激不足，最后面部表情“不用則退”。專家稱，在我們身邊，這種“電腦臉”已不再是個(gè)別現(xiàn)象。

電腦臉-特點(diǎn)

經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)沒(méi)有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來(lái)越少，會(huì)導(dǎo)致，發(fā)色枯黃、神情呆滯、沒(méi)有笑容，并往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我中心、固執(zhí)己見(jiàn)或?qū)δ呈鹿⒐⒂趹选?/p>

電腦臉-建議

為避免長(zhǎng)出“電腦臉”，需保持合適欲望，擁有快樂(lè)的心態(tài);多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過(guò)面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒(méi)有出去散散心得到的放松效果好。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮性、均衡性和靈活性。

1、適當(dāng)多照鏡子。照鏡子可及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己面部表情的改變，可以指導(dǎo)我們根據(jù)退化或是改善情況及時(shí)加以調(diào)整;同時(shí)也能讓我們發(fā)現(xiàn)自己面部的可愛(ài)之處、激發(fā)自信，從而更多地提醒自己注意調(diào)整表情。

2、做些表情操。一階段工作結(jié)束后，先盡可能夸張地做a、o、e、i、u的口型，再對(duì)著鏡子，依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。