四姑娘山 - 景區(qū)簡介

四姑娘山景區(qū)位于青藏高原東沿橫斷山系邛崍山脈中段，在四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣日隆鎮(zhèn)境內。東南距成都220公里，是中國境內距離大城市最近的一座雪山。四姑娘山風景區(qū)主要由“三溝一山”組成，核心景區(qū)包括雙橋溝、長坪溝、海子溝和四姑娘山，與四川其他名勝和全國其他名山相比，以雪峰、寬谷、生物、風情“四絕”著稱。四姑娘山風景區(qū)擁有四項桂冠：國家級風景名勝區(qū)、國家級自然保護區(qū)、國家4A級風景區(qū)、屬世界自然遺產(chǎn)地。

四姑娘山 - 歷史沿革

四姑娘山自然保護區(qū)面積1375平方公里，其中對外開放的景區(qū)面積450平方公里，是集觀光、登山、探險、穿越、休閑旅游等為一體的綜合型景區(qū)。四姑娘山由四座相連的雪峰組成，從大姐峰到四妹峰，依次長高，主峰海拔6250米，僅次于被譽為“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇后”、“東方圣山”。1982年，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一，1994年被列為國家重點風景名勝區(qū)，1996年被載入國家級自然保護區(qū)名錄，2000年成為國家首批4A級旅游區(qū)，2005年被批準為國家級地質公園，2006年被列為四川大熊貓棲息地世界遺產(chǎn)。迄今為止，已經(jīng)有美、日、意、英等十多個國家和地區(qū)的登山隊登頂。

四姑娘山 - 景區(qū)概述

四姑娘山位于小金縣和汶川縣交界處，由橫斷山脈中四座毗連的山峰組成，根據(jù)當?shù)夭孛竦膫髡f，是四個冰清玉潔的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。

四姑娘山被當?shù)夭孛癯缇礊樯裆健Ｏ鄠鳛樗奈幻利惿屏嫉墓媚?，為了保護她們心愛的大熊貓，同兇猛的金錢豹作英勇斗爭，最后變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。它由海拔6250米，5664米，5454米，5355米的四座毗連的山峰組成，坐落在橫斷山脈的東北部，耶蛛山脈的中段，四川省小金縣和漢川縣的交界處主峰么妹峰，海拔6250米，位于東經(jīng)102.90°，北緯31.1°，是邛徠山的最高峰，山峰主要由石灰?guī)r構成，由于大自然常年的風化剝蝕，使山體十分陡峻，刃脊上多懸崖峭壁。

主峰南坡飛掛數(shù)條冰川，冰川舌直指山腳。風景區(qū)分布于山的南側沃日河北岸的幾條支流中，主要有雙橋溝、長坪溝、海子溝。各溝從北向南縱深十余公里到數(shù)十公里，穿行于高山峽谷之中。

四姑娘山 - 景區(qū)資源

動物

四姑娘山境內已確認存在的鳥類有74種，魚類7種，獸類46種。鳥有：兀鷲、胡兀鷲、綠尾虹雉(當?shù)匕傩辗Q“貝母雞”)、藏馬雞、雪鶉、斑尾榛雞(我們稱為“楊柳雞”)、藏雪雞、紅腹角雉(本地人叫做“娃娃雞”)

哺乳動物方面，景區(qū)內分布著大量牛羚、巖羊、鼠兔，草兔、鼯鼠、黑熊、豬獾、黃喉貂、白唇鹿、斑羚、小熊貓、林麝、馬麝、棕熊、狐貍、狼、豺等珍稀物種。

植物

四姑娘山地區(qū)的植物主要是喜馬拉雅—橫斷山系的植物物種。由于海拔高差大，形成了植被垂直分布的獨特特征：海拔2700米到3200米，是高山峽谷型植物;海拔3200米以上是高原型物種。

主要植被群落有：四川紅杉林、中國沙棘林、方枝柏林、香柏叢林、冷杉云杉林、紅樺林、川楊林、皂柳林等等。其中很多是國家級和省級保護植物。

四姑娘山景區(qū)內分布有40多種古老珍稀的特色植物，400多種野生花卉，其中受保護的有：狹葉瓶草、獨葉草、四川牡丹、桃兒七、岷江柏木、大葉柳等等。

藥材

蟲草：名貴中藥材，能保肺補腎，秘精益氣;治虛癆咳嗽，咯血多汗，陽痿遺精，腰膝疼痛等癥。四姑娘山景區(qū)的蟲革采挖時節(jié)在4-5 月份，日隆鎮(zhèn)上售價為5元/根左右。

貝母：貝母是潤肺消炎、鎮(zhèn)咳化痰的名貴藥材。貝母的采挖季節(jié)在每年的6 書中旬。購買貝母時，以顆粒小而飽潤、色白、嘴尖、屁股圓者為上品，尤以豌豆大小的為佳，俗稱“珍珠貝”。在日隆鎮(zhèn)上有售，價格在20元/兩左右

雪蓮花：雪蓮花為菊科植物，高不盈尺，全身灰白，藥用價值很高，能壯腎陽、調經(jīng)血、強筋骨、祛風。

雪蓮花在日隆鎮(zhèn)、雙橋溝景區(qū)均有出售，價格在每捆(約5-10 朵)10 元左右。

人參果：人參果塊莖呈紫紅色，圓形，葫豆大小。成熟于秋季，8、9月份是其采摘的時節(jié)。人參果含有大量的淀粉和維生素，味略甘甜，具有豐富的營養(yǎng)價值。當?shù)鼐用駥⑷藚⒐笫旌笠ㄟM碗里，淋上酥油汁，伴上白糖食用，稱為“人參果飯”一般用于招待尊貴的賓客。

羌活：能解表散寒，祛濕止痛，善治脊、項、頭.背的上半身疼痛，日隆鎮(zhèn)上售價比較使宜，干羌活每公斤價格在16元左右。

木香：能行氣止痛，疏肝理氣，治療脾胃氣滯所致的食欲不振，食積不化。以根條均勻、質堅買、香氣濃郁為佳。在每年的9、10 月份采挖。日隆鎮(zhèn)售價在10元公斤左右。

紅景天：具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在日隆鎮(zhèn)及雙橋溝內都有出售，價格便宜，晾干的紅景天在60-80元/公斤左右。另外，四姑娘山還出產(chǎn)當歸、防風、獨活、知母、伸筋草、黨參、土茯苓、天麻等各種中藥材幾十種。

菌類

四姑娘山景區(qū)盛產(chǎn)多種名貴野生菌類，其中比較名貴的有松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌等。其他野菌有鵝蛋菌、青岡菌、老婆菌等。

松茸：學名松口菌，名貴食用菌。7-9月出產(chǎn)。營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質等有效成分。據(jù)有關資料顯示，松茸還含有豐富的蘑菇多糖，有抗癌效用，深受日本人喜愛。

羊肚菌：著名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。營養(yǎng)豐富、味道鮮美。是“十分好的蛋白質來源”并有“素中葷”的美稱，還是主治消不良、痰多氣短的良好中藥。其營養(yǎng)成分可與牛乳、肉和魚粉相當。分布于全景區(qū)林帶。

牛桿菌：牛肝菌分白、黃、黑三種。食用方法相同，味道亦近似。5-1O月出產(chǎn)。菌體肥大，肉質細嫩，含蛋白質高，在西歐各國被推為著名的營養(yǎng)食品，是菌類中換匯率較高的暢銷商品。分布于松櫟混交林中，或砍伐不久的林緣地帶。

猴頭菌：是鮮美無比的山珍，菌肉脆嫩、香醇、可口，有“素中葷”之稱，是一種珍貴的食用菌，八九月出產(chǎn)，因似乖巧機靈的金絲猴而得名。營養(yǎng)豐富，含有多肽及多醣類，以及人體需要的多種維生素，分布于全景區(qū)林帶。

鵝蛋菌：著名食用菌。據(jù)記載，羅馬帝國愷撒大帝最喜食此菌，故有愷撒蘑菇之稱。此菌是樹木的外生菌根菌，與云杉、冷杉、山毛櫸、櫟等樹木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或單生。在景區(qū)廣有分布。

寶石礦產(chǎn)

綠柱石：六方柱體或扁六方柱體，有白色、極淺綠色、淡藍色等。具有極高的觀賞收藏價值。

出產(chǎn)地：雙橋溝老草溝尾、鹿爾沖塘

天河石：直徑2-15厘米，呈淡綠色、淺綠色、白色

出產(chǎn)地：雙橋溝紅杉林

四姑娘山 - 地質

四姑娘山的地表主要為中生代和古生代的砂巖、板巖、大理石、石灰?guī)r與結晶灰?guī)r組成。四姑娘山地處川西高原向東急速過渡到成都平原的交接帶。自中生代以采，以三迭紀的印支運動為主，經(jīng)歷了多次構造變動。區(qū)內褶皺強烈，山體搶升，地層變質，老斷裂復活，河流下切。這一切內外力的作用，造成了四姑娘山嶺谷高差懸殊的復雜地形特征。

四姑娘山 - 氣候特征

四姑娘山區(qū)地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區(qū)，由于高原地形，氣候冬寒夏涼，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季(5月)，山地自然垂直帶譜很有代表性。且氣溫變化劇烈，四季不甚明顯，日溫差較大，有時達20C以上。年蒸發(fā)量1500毫米，無霜期220天，年平均氣溫12.2°C，全年光照2214小時。

四姑娘山是典型的高原氣候，早晚涼，中午熱，藍天白云，晚上星光燦爛，空氣新鮮，但由于海撥高，部份人會有程度不同的高山反應。

四姑娘山 - 交通

從成都到四姑娘山全程260公里，都為水泥公路，路面很好，下雪通常也不會封路。成都茶店子汽車站每天有發(fā)往阿壩州小金縣的班車，中間經(jīng)過四姑娘山，自助旅行者乘坐此班車到四姑娘山所在地日隆鎮(zhèn)下車即可。

綠色環(huán)保觀光車

為了保護溝內環(huán)境這種觀光巴士用天然氣作燃料，幾乎無污染。旅客購票(觀光車票目前為60元)乘車進溝后，可在任何地點下車或上車，汽車招手即停，十分便利。

騎馬

在四姑娘山的長坪溝、海子溝您都可以親自體驗騎馬的樂趣，當然如果你沒有騎馬的經(jīng)驗建議最好還的由馬夫給您牽馬。

徒步

要想細細品味四姑娘山秀麗、宏偉的自然風光，徙步旅游是最好的方式。

四姑娘山 - 旅游

特種旅游

主要是指登山、徒步、穿越、露營。

常規(guī)旅游

常規(guī)旅游比較簡單：

一般說所的旅游四姑娘山，主要是指游覽四姑娘山的三條溝：長坪溝、雙橋溝、海子溝。

四姑娘山 - 雙橋溝景區(qū)

雙橋溝全長34.8公里，初步探測有17個觀景點，54個景點。進入溝內，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，別有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴巖、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景致如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，云遮霧繞，置身其中，宛若仙境。

陰陽谷

太陽照射峽谷的時間很短，早上照射峽谷左邊，下午照射峽谷右邊，形成一陰一陽，所以人們稱之為陰陽谷。峽谷長約2500米，谷底寬約20—50米。谷內山勢陡峭奇峻，溪流湍急，怪石嶙峋，林木參天，地勢險要，就像雙橋溝的大門。

十里白楊林

十里白楊林的位置剛好是進入峽谷后的空曠地帶，峽谷和高山將兩個村落斷開，這使高山區(qū)域匯聚了豐富的動植物。四姑娘山植被豐富。在雙橋溝，植被因海拔高度的變化分成了三個林帶：前十公里是以白楊林為主的闊葉林與雜木混交林帶，中間是奇妙的沙棘林，最后是以四川紅杉為主的針葉混交林帶。

三鍋莊

公路的右上方有一座山峰，山體黝黑，像被煙火熏過。山峰的山體由玄武巖、灰?guī)r以及砂巖組成，頂部形成三個橢圓形石柱，非常像藏家火塘的三腳鍋莊，所以這座山峰被人們稱為“三鍋莊”。

據(jù)說三鍋莊就是當年四姑娘用來做飯的三塊石頭，后來四姑娘化為山峰以后，這三塊石頭也就化作了這座山峰。藏族人民喜歡在酒足飯飽之后，圍著鍋莊唱歌跳舞，稱之為“跳鍋莊”。

日月寶鏡

頂部是由兩個不規(guī)則的傾斜長方形平面組成，中間有一條裂縫，有冰雪覆蓋，在陽光照耀下閃閃發(fā)光，看上去就像一面鏡子，如果大家運氣好，還可以看見鏡子里面有一個少女的頭像。這面鏡子在左邊像一個“日”字，右邊像一個“月”字，所以它被人們稱為“日月寶鏡”。進溝以后看到的第一座終年積雪的山峰,海拔5609米。相傳，這面寶鏡是很久以前四姑娘的外婆(藏語叫“阿妣”)送給四姑娘的嫁妝。

五色山

神話世界是一個色彩斑斕的世界，那里有一座呈現(xiàn)出30多層半圓弧的山峰，遠看像一彎月牙，那就是雙橋溝神話世界里的五色山。五色山海拔5430米，是一座典型的褶皺山，整個山體由不同顏色的巖石組成，這些巖石中含有豐富的硅、鐵、鋅、錫等礦物，在特定的陽光條件下，呈現(xiàn)出紅、黃、青、藍、白五彩色帶，一圈套一圈，由內到外一共30多圈，五色山由此而得名。

雙峰山

兩個山頭被稱為雙峰山。它極像女性的一對豐滿乳峰，在冬春積雪季節(jié)，別具神韻。

人參果坪

它的得名是因為在這片草甸下面生長著一種名貴的薔薇科地莖植物，學名叫“鵝絨委陵菜”，嘉絨藏族稱之為人參果。人參果皮黑肉紅，味道甘甜，既可以食用，也可以入藥，它的藥用價值與中藥里面的人參相同，具有益氣補血、滋陰壯陽的功效。這里還有一個神奇之處，這數(shù)百畝草甸，其中只有20多畝草甸下面生長人參果。人參果坪是進入雙橋溝的第一個大的停車景點。

盆景灘

海拔3490米，也是雙橋溝主要景點之一。盆景灘得名于這些在溪水中干枯的沙棘樹，它們死而不倒，依然保持著挺拔優(yōu)美的姿態(tài)，在它們腳下是清清的溪流，頭頂有白云藍天，周圍有雪山草地，共同構成了一幅天然的盆景圖，所以人們稱之為“盆景灘”。盆景灘的形成是由于山洪沖積的泥沙淤積阻塞，導致河流改道，淹死了原本在陸地生長的沙棘樹。溪水中含有豐富的鈣化物，沙棘樹在被淹死之前，拼命吸收，根部附積了大量鈣化物，從而使得這些沙棘樹死而不倒，成為雙橋溝神話世界的一道獨特風景。

攆魚壩

海拔3500米，屬半沼澤地。風景秀美，青草遍地，野花飄香 ，小河靜靜流淌。在這條河里，生長著一種大渡河流域特有的魚類——大渡裸裂魚。這是一種高山冷水魚，也叫裸鱗魚，肉質鮮嫩可口，是四姑娘最喜歡的美味。很早以前，四位姑娘就經(jīng)常到這個地方來玩，她們在這片草甸上唱歌跳舞，過著悠閑的神仙生活。后來，伐木工人來到這里，他們發(fā)現(xiàn)裸鱗魚美味可口，就用自制的竹籠放在下游狹窄的河段，然后在上游用木棍拍打水面趕魚進籠，所以這個地方就被人們稱為“攆魚壩”。在這里，現(xiàn)在很難再看到水中的裸鱗魚了，不過，大家可以沿著沼澤地中的棧道，漫步在千年的沙棘林中，欣賞這小橋流水、綠樹遮天的美景。

金槍巖

老百姓又叫“尖子山”。海拔5472米，像古代作戰(zhàn)時用的金槍或寶劍，銳利無比。它獨峰聳立，直插云天，傲視蒼穹，大有刺破青天之勢;冷冷寒光，讓人心驚膽顫，顯示了四姑娘山神的氣魄與威嚴。相傳這是鐵匠羅斯格爾基為狩獵人打造的武器，金槍巖也是雙橋溝中最具特色的山峰之一。

獵人峰

與尖子山并肩而立的是獵人峰，海拔5360米，由于砂巖風化形成三個大小不同的山尖，像書法家筆下的草書“山”字，又如一個矯健的獵人帶著獵狗、背著獵槍正在向山頂進發(fā)，因此，人們習慣稱之為獵人峰。

傳說，那位獵人就是大姑娘的情人，惡魔墨爾多為了霸占四位姑娘，就對獵人下了毒手，他在獵人的食物里放了一種名叫“蠱”的毒藥，獵人中毒很深，要恢復健康，就必須用圣水洗浴，大姑娘陪他來到曲西措治毒療傷，曲西措也就是海子溝的“夫妻海”。獵人恢復健康以后，就回到雙橋溝化作山峰，鎮(zhèn)守此地，護佑著一方平安。

鷹嘴巖

遠看它像雄鷹長嘯，近看似幼鳥嗷嗷待哺。據(jù)說，在很久以前的那場善與惡的搏斗中，惡魔墨爾多打開了天河，造成洪水肆虐，生靈涂炭。一只神鷹飛來，嘴里銜著石頭，在大地和天空之間飛來飛去，它想用石頭去堵住洪水。后來，神鷹的嘴被石頭磨破了，鐵匠羅斯格爾基就為它重新打造了一張嘴。在神鷹的不懈努力下，天河終于被堵住了，神鷹又飛回了它的棲息地——長坪溝尾，被換下來的鷹嘴永遠留在了雙橋溝的這個地方。

布達拉峰

海拔5240米，傳說在很多年以前，西藏佛祖準備修建一座最具佛教和雪域特色的宮殿——布達拉宮，就派出了許多金剛到處去尋找修建方案，其中有兩個金剛千辛萬苦、跋山涉水來到這里，發(fā)現(xiàn)這座山非常獨特，如獲至寶，于是拿出紙和筆，對這座雄偉壯麗的山峰的形狀進行勾畫，并由一個金剛送回西藏。佛祖按照這一張圖修建了舉世聞名的布達拉宮。另一個金剛則留下來守護著這座神奇的山峰，天長日久，最后坐化在此山的左側，形成另一座山峰，人們稱之為金剛山。金剛山海拔4942米，形狀像牛心一樣，當?shù)厝擞纸信Ｐ纳健Ｄ阕屑氂^看，還能看見一塊塊突起的牛心肌。當白雪覆蓋山峰的時候，它看上去蔚為壯觀，令人熱血沸騰，心跳加速。

布達拉峰由于其特殊的巖石構造，是進行攀巖的好場所，也受到了不少地方的攀巖高手的親睞。

阿妣山

阿妣，在藏語中就是外婆的意思。阿妣山外形很像一位包著頭帕的藏族老阿媽，面容慈祥，非常親切，傳說是四姑娘的外婆的化身。阿妣山海拔5033米，孕育了豐富的冰川，是雙橋溝最集中的冰川地帶。

犀牛望月

這座山峰叫犀牛望月，它酷似犀牛，日夜對天仰望，并由此而得名。

紅衫林

雙橋溝的最后一個觀景點，這里的海拔3800米。大家請看，生長在我們周圍的這種紅杉樹名叫四川紅杉，是橫斷山系四川境內非常珍稀的國家二級保護植物，也是此地特有的植物品種之一。紅杉樹歷史悠久，幾乎與第四紀冰川同時出現(xiàn)。它春抽嫩芽、夏冠綠蔭、秋染金黃、冬披銀裝，四季常新，百看不厭，景觀價值非常高，是四姑娘山雙橋溝除沙棘樹以外的另一種神樹。這片紅杉林綿延2公里，面積大約50多公頃，其中輔以紫果云衫、冷杉等長綠針葉物種和杜鵑、花楸、忍冬以及沙棘等高山灌木叢，形成了一個獨特的四川紅杉林植物群落。

玉兔峰

在紅杉林以西的兩座山峰之間有一塊突出的巖石，很像一只豎著耳朵的兔子。據(jù)說那是四姑娘的寵物呢!

冰川

那上面就是因高海拔(4600米左右)而形成的現(xiàn)代冰川，俗稱“萬年雪”，是現(xiàn)代雪線的標志。冰川表面的斷帶冰壁，顏色呈灰白色，真正的冰川是白色的。為什么這里的冰川是灰白色的呢?那是因為這里的冰川摻雜了周圍巖石的碎礫與塵土。它的厚度約50米，面積約60000平方米。我們所能看到的只是整個冰川的很小一部分。

四姑娘山 - 長坪溝景區(qū)

全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。景區(qū)內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數(shù)十米的飛瀑，并有奇石之景。春天，山花與油菜花齊開;秋日，赤樺與紅楓競艷。

絨藏族文化

嘉絨藏居多用石塊堆砌而成。那些亂石在嘉絨兒女的巧手里，竟然被堆砌得棱角分明，墻面方方正正。整個建筑下大上小，逐漸向上收縮。

喇嘛寺

這是一座藏傳佛教寺院，屬格魯派系。相傳為宗喀巴大師的高足查科阿旺扎巴于公元15世紀初所建。盡管眼前我們見到的寺院遺址規(guī)模不是太大，但它在本地的佛教史上曾經(jīng)輝煌一時。據(jù)說，在鼎盛時期，寺院僧侶多達1000余人，高僧輩出。可惜，這座在嘉絨藏區(qū)頗有盛名的寺院在文革時期遭到了嚴重毀壞。旅游開發(fā)以后，為了讓廣大游客了解藏傳佛教文化，又重新修建了喇嘛寺。

蟲蟲腳瀑布

整條瀑布自上而下分成許多小支，很像毛毛蟲的細細的小腳，所以當?shù)匕傩战兴x蟲腳瀑布。

枯樹灘

相傳枯樹灘是阿巴朗依與墨爾多家族交戰(zhàn)的遺跡，墨爾多用法術招來洪水，洪水淹死了阿巴朗依的軍隊，死去的士兵們化成了高大的樹干，后來洪水退去，而樹干依然屹立在這里?？菟赖纳臣?、雜木留下一片枯樁置于河灘，故稱“枯樹灘”。是溝內的“樹王”。如此大面積分布的巨大沙棘樹群落，在全世界都是罕見的。

沙棘樹互生或輪生，雌雄異株。成熟的沙棘果含有Vc 、Va、 Vp等大量微量元素，因此在世界上有“Vc之王”的美譽。而Vc具有增強肌膚免疫力、瘦身健美等功效，在日隆鎮(zhèn)上有用沙棘果制成的沙棘飲料，有興趣的朋友可以買來品嘗一下，也可以作為地方特產(chǎn)饋贈親友。沙棘樹千姿百態(tài)，樹葉翠綠，五月開花，六月結果，到深秋時節(jié)，綠葉間綴滿金黃色的小果子。由于樹形奇特，畫家們稱之為“國畫樹”;因其生長特性，詩人們又稱之為“神話樹”。

唐柏古道

長約三公里的唐柏古道上。據(jù)說，這是唐代時北往理縣的驛道。我們現(xiàn)在所走的這一段屬于方枝柏林帶，該林帶以古老蒼勁的方枝柏林為主，海拔在3400—3550米之間，綿延五公里。該物種系柏科，圓柏屬，是景區(qū)植被中寒溫性極強的常綠針葉林的重要組成部分。因為過度采伐，像這樣保存完好的典型群落已不多見。這種樹植株粗壯挺拔，遮天蔽日，氣勢恢弘。直徑達115厘米、高達30米的巨柏與直徑116米、高50米的麥吊云杉競相爭雄，成為一道獨特的風景。

上下干海子

干海子，在這一段游程上，有兩個干海子，分別是上干海子和下干海子。據(jù)說，這兩個海子原本有豐富的水源，畜滿了水。后來因為河流改道，兩個海子就變成了如今的沼澤地了?，F(xiàn)在它們成了牛羊的樂園?，F(xiàn)在的上下干海子已經(jīng)成為了登四姑娘山三峰、四峰的最重要的大本營。四姑娘山景區(qū)的高山資源非常豐富，可以滿足不同層次登山愛好者的需求，景區(qū)內海拔高度5000米以上的山峰一共有61座，其中以我們右手上方的四姑娘山為最，四峰海拔高度6250米，是四川第二大高峰，僅次于蜀山之王——貢嘎山，被稱為蜀山皇后。

紅石陣

相傳在很久以前，阿巴朗依化作山峰以后，四姑娘悲痛欲絕，哭著奔向父親的遺體，她的眼淚流干了，血從她的眼睛里流了出來，染紅了這片石頭。按照科學解釋，這是紅色的藻類生物密集生長于花崗巖上形成的景觀。這種紅色藻類大量繁殖的載體巖石為花崗巖。

木騾子

長坪溝的最后一個觀景點——木騾子。

針葉林帶

長坪溝的第四林帶，那里海拔在3200—4900米之間，由于小區(qū)氣候復雜，具有“一山有四季，十里不同天”的景觀特征，其樹木高大挺拔，千年老樹隨處可見，少有灌木，地表植物，多以苔蘚、地衣為主。

四姑娘山 - 海子溝景區(qū)

全長19.2公里，面積126.48平方公里。溝內有花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊，湖水清澈見底。清風徐來，漾起千層碧波，萬點晶瑩。藍天和白云都將自己最美麗的身影留給這高原上的小海，四面山色層次分明地棲息在海水之中，安祥而快慰。

朝山坪

海拔3670米左右，面積300多畝，周圍被白楊、杉木等樹種圍繞著。春天綠草如茵;夏季野花遍地;秋季天高云淡;冬季白雪茫茫。相傳四位姑娘為了抵擋洪水化成山峰的日子是農(nóng)歷的五月初四，人們?yōu)榱思o念四位姑娘，在每年這一天，成千上萬的人從四面八方趕到朝山坪舉行隆重的“朝山會”，為姑娘們祈禱，也向她們祈求風調雨順、村寨平安。

打尖包

以前，當?shù)匕傩丈仙讲伤?、放牧時，途經(jīng)這里，常要在此休息，吃隨身攜帶的干糧，俗稱“打尖”，于是這個地方也就被叫做“打尖包”。

牛院子

當?shù)匕傩辗拍僚ｑR等牲畜的地方。每年端午節(jié)前后，這里的藏民將他們的牦牛等牲畜從冬草場趕到這里，壯膘催肥;到了八月十五左右，又將牲畜趕到冬草場過冬。

大海子

大海子，藏語叫措乾。這里海拔3800米左右，是四姑娘山景區(qū)最大的高山湖泊。據(jù)科學考證，這個湖泊是第四紀冰川消退之后形成的。來到這個地方，看見水草豐茂、青翠欲滴，可以使人心靈得到凈化。湖中主要生活著高山裸鱗魚，是赤麻鴨、小白鷺等候鳥的遷徙地。

相傳，措乾是一位十分漂亮的姑娘，她與二姑娘同時愛上了一個英俊的趕馬小伙子，但這個趕馬人早已經(jīng)喜歡上了二姑娘，并和二姑娘訂了親。措乾一氣之下將自己的真情倒在了海子里，變成了盈盈的一池清水，在這里靜臥千年。

花海子

花海子藏語叫西爾倉梅朵措，這里的海拔在3830米左右。早期為冰U谷，后受兩側支溝泥石流堆積形成現(xiàn)在的沼澤化湖泊。春季、夏季花開草茂時，如一盤翠玉撒落花草間，在陽光的照射下，顯得五彩繽紛，流光溢彩。相傳愛美的三姑娘時常到這里來采花，一天，聽說洪水又泛濫了，沖毀了許多村寨。情急之下，三姑娘將采來的花投入洪水之中，洪水被堵住了，救了下游的百姓，而她采的花逐漸沉入湖底，形成了今天的花海子。站在海邊，傾聽海浪拍岸，像人的心臟跳動的聲音，又像是寺院里明快的鼓聲。在湖泊周圍那些圓潤的石頭，就是三姑娘胸前懸掛的珊瑚、瑪瑙變成的，遠遠望去，如珍珠散落。

夫妻海

與花海子相鄰的這兩個湖泊就是夫妻海，它的藏名叫曲西措。下海子粗獷、強悍稱為夫海;上海子雋永、細膩稱為妻海。相傳獵人中蠱毒以后，大姑娘陪他來到這里，用純凈的湖水洗浴、療傷。

四姑娘山 - 神話傳說

據(jù)說，在很久很久以前，這里有一個善良的山神叫阿巴郎依，他有四個如花似玉的女兒。這四個仙女引起了一個叫墨爾多的惡魔的垂涎，他想霸占四位姑娘為妻妾，于是向阿巴郎依提親。阿巴郎依知道墨爾多生性殘忍，就斷然拒絕了這門親事。墨爾多惱羞成怒，打開了天河，一時間，洪水四溢，村莊沖毀。阿巴郎依為保護一方平安，與墨爾多展開了一場殊死搏斗。由于阿巴郎依年老體衰，體力不支，最終被墨爾多殺死?？吹胶樗僚?，父親被害，四位姑娘毅然用自己的身軀去抵擋洪水，她們手牽手連成一片，化作了四座雪山，保護了一方平安。四姑娘的父親阿巴郎依死后也化成了一座山，那就是巴朗山。巴朗山在藏語里就叫阿巴郎依。

相傳四個姑娘化作雪山的日子正是農(nóng)歷五月初四，人們?yōu)榱思o念四個姑娘，在每年的這個時候，成千上萬的人們從四面八方趕到海子溝的朝山坪，祭奠她們，并祈求風調雨順，村寨平安。

四姑娘山 - 民族風情

景區(qū)是嘉絨藏族的主要聚居區(qū)。嘉絨藏族即是藏族的一個分支，明朝大渡河，泯江上游和邛崍山脈地區(qū)分封土司屬地。嘉絨藏族信奉的宗教為苯波教，即苯教，該教歷史悠久，有藏文史籍稱“沒有王前，先有苯教，沒有王法之前，先有苯教之法”。苯教是一種原始的釋物教。它所崇拜的對象是世間一切萬物，如天、地、日、月、土、石、山、水、星辰、雷電、草木，飛禽、走獸等等?？傊讲ń淌且粋€多神的教派，認為神靈無處不有，無處不在。教徒日常念誦“俺嘛之嘛地薩來德”八字真言，寺院義務由喇嘛主持，但可娶妻生子，不必常年住寺。

四姑娘山 - 節(jié)慶活動

朝山會

傳說姑娘們化作山峰的這一天正好是農(nóng)歷的五月初四，因此每年的這天村民都要身著節(jié)日盛裝，帶著酥油有青稞酒、糌粑等食物來到四姑娘山的天然祭壇-鍋莊坪，祭祀四姑娘山山神。

活動時間：農(nóng)歷五月初四-初六

活動內容：活佛喇嘛凈身，祭拜山神，氣球五谷豐登，風調雨順。

民間慶典

老鍋莊表演比賽

來自四面八方的村寨的藏族小伙、姑娘們身著節(jié)日盛裝，在悠揚的歌聲中踏出整齊的舞步。

賽馬、摔跤、拔河比賽。

四姑娘山 - 特產(chǎn)

四姑娘山景區(qū)盛產(chǎn)沙棘，特產(chǎn)沙棘汁、沙棘晶和耗牛肉干;還有各類名貴中草藥，如蟲草、貝母、紅景天、雪茶等，4000米以上的區(qū)城還生長著眾多的雪靈芝、高山雪蓮花、人參。同時也是羊肚菌、松茸、青岡菌等重要出口菌類的產(chǎn)地。