微博控，迷戀微博的群體。網(wǎng)友中出現(xiàn)一大批“微博控”，他們每日每夜地上微博，一上就是十多個(gè)小時(shí)，甚至放棄睡眠時(shí)間。

 群體特征

每天開(kāi)電腦第一件事就是上微博，每天發(fā)微博10條以上，至少上1-3次，經(jīng)常無(wú)緣由地反復(fù)刷新微博。每天持續(xù)微博6小時(shí)，時(shí)長(zhǎng)3個(gè)月，即為微博成癮，患上微博強(qiáng)迫癥。過(guò)度沉迷于微博，易導(dǎo)致個(gè)體社會(huì)功能缺失，個(gè)人與現(xiàn)實(shí)社會(huì)隔離，造成人際關(guān)系緊張。

形成條件

如何才算微博成癮?根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》 ，如果個(gè)人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過(guò)6小時(shí)，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)3個(gè)月，即為“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

主要表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感;減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

同時(shí)，成癮標(biāo)準(zhǔn)也要在以下5條至少符合1條：

為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入程度;

使用網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制;

固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止：

因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng)：

將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。

同樣的道理，每日上微博6小時(shí)，且符合以上癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過(guò)3個(gè)月，即為微博成癮。

微博強(qiáng)迫癥

每天打開(kāi)電腦第一件事就是微博，每天要發(fā)微博10 條以上，至少每天上1-3次微博，經(jīng)常毫無(wú)原因地反復(fù)打開(kāi)微博，反復(fù)刷新微博頁(yè)面。符合上述條件的人已經(jīng)患上微博強(qiáng)迫癥。同時(shí)，上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時(shí)刻保持高度興奮的狀態(tài)，連休息時(shí)間也被微博擠掉。這樣往往會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，疲憊，精神衰弱，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致焦慮癥產(chǎn)生。 這些人的生活已經(jīng)離不開(kāi)微博，他們每天都會(huì)不自主地上微博，關(guān)注微博。微博有粉絲數(shù)，關(guān)注度，有些人甚至想去淘寶批量買粉絲來(lái)超越其他同事，已經(jīng)產(chǎn)生攀比和嫉妒心，從而導(dǎo)致這兩大心理疾病。因?yàn)檫^(guò)度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致個(gè)體社會(huì)功能的缺失。微博本來(lái)是增強(qiáng)人際交往的工具，但是過(guò)度沉迷卻會(huì)起相反的作用，導(dǎo)致個(gè)人與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的隔離，造成人際關(guān)系的緊張。

實(shí)例

因微博得上心理疾病，王凱(化名)在省立同德醫(yī)院心理科還是第一個(gè)。

王凱是一家IT公司普通職員，最近玩微博玩得很苦惱。

建博以來(lái)，他一有空就上微博，每天平均瀏覽微博時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，成了名副其實(shí)的微博控。逐漸地，他發(fā)現(xiàn)自己很焦慮，精神狀態(tài)非常差。第二天上班毫無(wú)精神，食欲不振。

“我總是下意識(shí)地強(qiáng)迫自己去看微博，很期待刷新頁(yè)面的那一刻，即使晚上上廁所我也要看一下。”王凱說(shuō)，“在辦公室和家里，我坐在電腦前，一定會(huì)打開(kāi)微博頁(yè)面;上下班和出差路上，我就用手機(jī)上微博，拍下照片立即上傳;每天醒來(lái)，我就在想今天微博該和博友討論什么;晚上我關(guān)掉電腦睡不著覺(jué)，很多次都是開(kāi)著電腦，兩三小時(shí)醒一次去刷新頁(yè)面。”

“說(shuō)實(shí)話，我像和微博談了一場(chǎng)戀愛(ài)。”王凱無(wú)奈地說(shuō)，“但這場(chǎng)戀愛(ài)太累了，我覺(jué)得我的身體快承受不了了。”

無(wú)奈，他只得求助心理醫(yī)生。省立同德醫(yī)院心理科主任徐方忠博士診斷為強(qiáng)迫癥。

時(shí)報(bào)網(wǎng)曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示被調(diào)查的300人中，有78人(26%)每天打開(kāi)電腦的第一件事就是微博;有45 人(15%)出門在外使用手機(jī)，隨時(shí)隨地發(fā)微博，上廁所也不耽誤;而有18人(6%)每天發(fā)微博10條以上;有84人(28%)至少每天上1-3次微博;只看微博不發(fā)言的有21人，有空才上微博的42人;不知道微博的僅12人。

專家建議

如何才能避免微博成癮?一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應(yīng)盡量少上微博;僅是娛樂(lè)需要的，在娛樂(lè)消遣達(dá)到身心滿足后應(yīng)停止關(guān)注微博。微博控要把握“度”。

使用微博要在需求范圍之內(nèi)，不能因?yàn)橥嫖⒉D掉正常休息時(shí)間。比如雙休日，下班后就應(yīng)和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。