春夏緊急抗痘3步曲

防御階段：春夏漸熱，加緊防“痘”

春夏漸熱，皮下脂肪的分泌會(huì)隨著氣溫的升高而自然增加，于是，冬天混合性的肌膚卻在夏天變成了油性，稍不留神“痘痘”便見縫插針地長(zhǎng)了一臉。

當(dāng)你身體疲憊、緊張或處于月經(jīng)前后，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，皮脂分泌就會(huì)過盛，排不出去就堵塞了毛囊孔，青春痘自然有機(jī)可乘。另外，如果出現(xiàn)毛囊角化異常，毛囊口上部的角質(zhì)層不容易脫落，來(lái)不及流出的皮脂也會(huì)堵在毛囊口，長(zhǎng)痘痘。

當(dāng)你過于緊張或焦慮，就會(huì)刺激腎上腺素的產(chǎn)生，而腎上腺素能生成雄性荷爾蒙，進(jìn)而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮膚，大部分就是因?yàn)樗齻兊钠ぶ偃菀孜招坌院蔂柮?，臉上油光光可是痘痘生長(zhǎng)的好環(huán)境。

當(dāng)你平常用的保養(yǎng)品、藥品不適合你，比如說，油性大的化妝品，就會(huì)堵塞毛囊；而某些防曬的護(hù)膚品，經(jīng)過太陽(yáng)輻射之后，防曬霜的分子特別容易滲進(jìn)皮膚，堵住毛孔，護(hù)膚不成反而給青春痘提供了機(jī)會(huì)。還有，不適合自己的避孕藥和某些抗生素，很可能會(huì)擾亂荷爾蒙的平衡，皮脂分泌又會(huì)增多。

當(dāng)你吃飯、睡覺不科學(xué)的時(shí)候，也會(huì)長(zhǎng)痘痘。因?yàn)槠珢鄹咛秋嬃?、油炸類、海鮮類的東西，或是沒消化的食物積存在身體里，廢物、毒素排泄不暢，臉上就會(huì)反映出來(lái)。而如果睡眠不足，新陳代謝就容易失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性變成了堿性，失去殺菌作用的皮膚當(dāng)然會(huì)被痘痘“占領(lǐng)”了。

相持階段：年過四十，咋還長(zhǎng)“痘”？

人們之所以給它冠以“青春”之名，就是因?yàn)槎欢欢喑霈F(xiàn)在青春期，16-20歲的年輕人正值油脂分泌旺盛、愛吃甜食，或是熬夜學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候，但是一般在20歲以后就逐漸消失了，即使有的人會(huì)持續(xù)幾年，也基本都在25歲左右“消滅”干凈了。不過，也許因?yàn)樯钤絹?lái)越好了，也許是由于人們?cè)絹?lái)越累了，劉醫(yī)師表示，現(xiàn)在十一二歲的孩子就開始長(zhǎng)青春痘，而30多歲的成人還在長(zhǎng)，“青春期”明顯被延長(zhǎng)了，也許不少人會(huì)為此竊喜呦。

看來(lái)，“戰(zhàn)痘”的陣營(yíng)越來(lái)越龐大了。劉醫(yī)師解釋說，現(xiàn)在的孩子吃得太好，發(fā)育也早，十來(lái)歲的孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，激素和油脂分泌都旺盛，這個(gè)年齡段的孩子長(zhǎng)青春痘大部分是由飲食不當(dāng)引起的。

而30多歲的成年人還在長(zhǎng)青春痘則多是工作帶來(lái)的麻煩，很多人誤以為是螨蟲引起的，但其實(shí)每個(gè)人臉上都寄生有螨蟲，這和青春痘沒什么關(guān)系。反而是壓力大、頻率快的工作和生活讓人們不堪重負(fù)，出現(xiàn)情緒壓抑、生活不規(guī)律而產(chǎn)生皮膚問題，尤其是白領(lǐng)表現(xiàn)得最突出。在工作或人際關(guān)系中形成的壓抑、內(nèi)分泌失衡的女性特別多，而這種內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)在月經(jīng)周期不規(guī)律、雄性激素分泌過多，從而刺激青春痘生長(zhǎng)。另外，因?yàn)楣ぷ骱铜h(huán)境而經(jīng)常和油接觸的人，比如在加油站工作、廚師等也容易長(zhǎng)痘痘

反攻階段：聽聽音樂，也消“痘”

規(guī)律的生活是健康的保障，然而，我們整天都處于忙碌和雜亂的節(jié)奏中，誰(shuí)都無(wú)法給生活一個(gè)規(guī)律的保障。但是在對(duì)付痘痘的問題上，還是時(shí)刻提醒自己守住“戰(zhàn)果”，防御為先：

雖然皮膚的好壞有一定的遺傳因素，但是出現(xiàn)青春痘主要還是個(gè)人體質(zhì)的問題，尤其是個(gè)人衛(wèi)生。所以，皮膚清潔是非常重要的，油性皮膚的人在這樣的季節(jié)里要勤洗臉，一定要用溫水，不要冷熱刺激，盡量用堿性的香皂和洗面奶，洗臉后別用油性化妝品，而要用保濕的護(hù)膚品。同時(shí)，頭發(fā)、枕頭、毛巾等經(jīng)常接觸臉的東西也要保持干凈，以免細(xì)菌感染臉上的皮膚。

另外，飲食很重要。春天容易上火，從這個(gè)角度上來(lái)說也要盡量多吃清淡的東西，比如蘑菇、銀耳、黑木耳、黃瓜、西紅柿、蘋果、苦瓜等，少吃肥肉、甜食、辛辣食品、煙、酒、濃茶、咖啡等，盡量保持大便暢通。最重要的是，不管學(xué)習(xí)、工作再忙、再累、壓力再大，也要保持充足的睡眠和樂觀的情緒。據(jù)報(bào)道，美國(guó)有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，就是讓人在輕松愉快的氣氛中生活、散步、聽音樂，真的就能讓痘痘逐漸消失呢。

一旦長(zhǎng)了痘痘可千萬(wàn)別擠，否則可能會(huì)發(fā)炎，甚至留下永久疤痕的。還要記住別自己瞎用藥，劉醫(yī)師說，藥膏的副作用很嚴(yán)重，不知情的人胡亂用藥很可能帶來(lái)其他的身體問題，有的人抹點(diǎn)軟膏或許當(dāng)時(shí)會(huì)下去，但不用了反而會(huì)長(zhǎng)更多，而且還容易形成依賴性。所以，治療青春痘的藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用，現(xiàn)在有些藥膏，或是醫(yī)生針對(duì)個(gè)人病情調(diào)配的外敷中藥，效果都很好。

特別要提示您的是，無(wú)論是只有幾顆痘痘“點(diǎn)綴”臉頰，還是痘痘連成片的嚴(yán)重型，經(jīng)過短期治療都是可以治愈的，所以要抓緊“開戰(zhàn)”嘍。